CONTACT | sannevanleeuwen.com

top of page

Contact Sanne

coachingenademwerk@gmail.com

Mijn mooiste naam..

M’n zenuwstelsel staat op scherp en ik snak naar een moment voor mezelf..

Een nacht doorslapen, zonder gewekt te worden voor een voeding..
Even rommelen in huis, zonder een dreumes die overal bij wil helpen..
M’n eigen muziek luisteren ipv een ‘freekje’ podcast van Freek vonk..

Rustig naar de wc..
Even geen geluid.. geen zingen, geen boekje lezen, geen mama mama mama..

Heel even, gewoon heeeel even geen kind aan m’n lijf en/of been..

En toch..

Toch is ‘mama’ de eretitel van m’n leven.. de naam waar ik het meest trots op ben.. het meest van geniet en nooit meer zonder zou willen..

M’n hart stroomt over als m’n baby boy tijdens een contact nap z’n hoofdje optilt en hem vol vertrouwen weer laat vallen op m’n borst. De vermoeidheid vervaagd als hij zich uitstrekt bij het wakker worden..

M’n hart verzacht als m’n grote kleine meid met overtuiging ‘mijn mama’ roept als ze me ziet..
Ik geniet van haar ontdekkingstocht in de wereld en wil haar tegelijkertijd dichtbij me houden en voor alles beschermen..

Het moederschap heeft m’n hart verder geopend en verzacht. Het spiegelt en verrijkt!
Een diepe initiatie, waarin ik steeds verder mag landen.

Dus als je me zocht.. ik zat in de baby/mama bubbel.. waar diepe processen gaande waren, terwijl de dagen bomvol gevuld waren met net niks..

Liefs!

Mijn mooiste naam..

M’n zenuwstelsel staat op scherp en ik snak naar een moment voor mezelf..

Een nacht doorslapen, zonder gewekt te worden voor een voeding..
Even rommelen in huis, zonder een dreumes die overal bij wil helpen..
M’n eigen muziek luisteren ipv een ‘freekje’ podcast van Freek vonk..

Rustig naar de wc..
Even geen geluid.. geen zingen, geen boekje lezen, geen mama mama mama..

Heel even, gewoon heeeel even geen kind aan m’n lijf en/of been..

En toch..

Toch is ‘mama’ de eretitel van m’n leven.. de naam waar ik het meest trots op ben.. het meest van geniet en nooit meer zonder zou willen..

M’n hart stroomt over als m’n baby boy tijdens een contact nap z’n hoofdje optilt en hem vol vertrouwen weer laat vallen op m’n borst. De vermoeidheid vervaagd als hij zich uitstrekt bij het wakker worden..

M’n hart verzacht als m’n grote kleine meid met overtuiging ‘mijn mama’ roept als ze me ziet..
Ik geniet van haar ontdekkingstocht in de wereld en wil haar tegelijkertijd dichtbij me houden en voor alles beschermen..

Het moederschap heeft m’n hart verder geopend en verzacht. Het spiegelt en verrijkt!
Een diepe initiatie, waarin ik steeds verder mag landen.

Dus als je me zocht.. ik zat in de baby/mama bubbel.. waar diepe processen gaande waren, terwijl de dagen bomvol gevuld waren met net niks..

Liefs!

𝙻𝚒𝚏𝚎 𝚕𝚊𝚝𝚎𝚕𝚢

Ruim zes weken met little Lion 2.
Genieten, wennen, herstellen, dutjes doen en meer..

1. Inniemienie little Lion 2 💙

2. 10 dagen kraambed in en om bed met het fijnste uitzicht en pancakes op bed

3. Uuuren nap trapped

4. Eerste mini uitstapje.. koffie en taart bij de Veltkeuken met oma

5. Dagen bij m’n ouders met 1 of 2 kindjes.. waar ik even kan leunen, m’n systeem kalmeert. It really takes a village

6. Schaduw plekjes en m’n ereader deze zomer

7. Beach days in Nederland

8. Op pad het dorp in met z’n viertjes ❤️

#gelukinkleinedingen #familyof4 #keizersnedeclub #lifewithanewborn #summer25

𝙻𝚒𝚏𝚎 𝚕𝚊𝚝𝚎𝚕𝚢

Ruim zes weken met little Lion 2.
Genieten, wennen, herstellen, dutjes doen en meer..

1. Inniemienie little Lion 2 💙

2. 10 dagen kraambed in en om bed met het fijnste uitzicht en pancakes op bed

3. Uuuren nap trapped

4. Eerste mini uitstapje.. koffie en taart bij de Veltkeuken met oma

5. Dagen bij m’n ouders met 1 of 2 kindjes.. waar ik even kan leunen, m’n systeem kalmeert. It really takes a village

6. Schaduw plekjes en m’n ereader deze zomer

7. Beach days in Nederland

8. Op pad het dorp in met z’n viertjes ❤️

#gelukinkleinedingen #familyof4 #keizersnedeclub #lifewithanewborn #summer25

Summer came like cinnamon so sweet..

Net voor m’n verlof nog tien dagen Portugal met z’n drieën. Quality time voordat we ineens een family of four zijn. Nog even alle tijd en aandacht voor en genieten van onze kleine Little Lion voordat ze grote zus wordt.

Met direct erna een heerlijk familie weekend. Disconnect to connect én connect to disconnect. Heerlijk veel offline geweest.. met de voetjes in het gras en ochtend licht in de ogen.

Ik ben een gezegende vrouw.

It takes a village they say..
Met opa en oma, ooms, tantes nichtjes en neefjes.. al hier en op komst én de twee bonus aunties!

#lifelately #babymoon #ittakesavillage❤️

Summer came like cinnamon so sweet..

Net voor m’n verlof nog tien dagen Portugal met z’n drieën. Quality time voordat we ineens een family of four zijn. Nog even alle tijd en aandacht voor en genieten van onze kleine Little Lion voordat ze grote zus wordt.

Met direct erna een heerlijk familie weekend. Disconnect to connect én connect to disconnect. Heerlijk veel offline geweest.. met de voetjes in het gras en ochtend licht in de ogen.

Ik ben een gezegende vrouw.

It takes a village they say..
Met opa en oma, ooms, tantes nichtjes en neefjes.. al hier en op komst én de twee bonus aunties!

#lifelately #babymoon #ittakesavillage❤️

Oh hi… long time no see

Doodmoe van de zwangerschap de eerste drie maanden en genoeg aan werk, thuis en de little Lion.
Ondertussen zo veel mogelijk proberen te genieten van het kleine wondertje in m’n buik! Onze little lion 2💙!

Ik had ook de handen vol aan mezelf. De afgelopen maanden werd ik uitgenodigd om diep te voelen en aanwezig te zijn. Getriggerd en geraakt door verdriet, rouw, ziekte en angst in het leven van mensen die me zo dierbaar zijn en in m’n hart zitten.

M’n bedding leek weg.. ik wiebelde in m’n eigen gevoel van veiligheid. Een thema waarvan ik wel vermoedde dat het in mij leefde, kwam volledig bloot te liggen.

Ik had te doorvoelen. Te zijn. Terug te keren bij m’n eigen centrum en kracht.

Zo dankbaar om opnieuw te merken dat ademwerk zo verankerd is in m’n systeem.

Een tool om mijzelf te ondersteunen en bedding te bieden. Door ademwerk durven voelen ipv eraan voorbij gaan en releasen waar nodig.
Daarnaast ook dé tool om naast m’n eigen proces ruimte te houden en space te kunnen holden voor de ander.

Pittig en tegelijkertijd prachtig inspirerend, verbindend en helend.

Nog een dikke twee weken tot m’n verlof en m’n agenda zit vol! Heel dankbaar voor de fijne klanten die m’n planning tot de laatste plekjes toe gevuld hebben.

Voor nu dus geen plek meer voor Connect sessies en trajecten, maar mocht je samen aan het werk willen ben je in het najaar weer heel welkom!

Liefs 💗

Oh hi… long time no see

Doodmoe van de zwangerschap de eerste drie maanden en genoeg aan werk, thuis en de little Lion.
Ondertussen zo veel mogelijk proberen te genieten van het kleine wondertje in m’n buik! Onze little lion 2💙!

Ik had ook de handen vol aan mezelf. De afgelopen maanden werd ik uitgenodigd om diep te voelen en aanwezig te zijn. Getriggerd en geraakt door verdriet, rouw, ziekte en angst in het leven van mensen die me zo dierbaar zijn en in m’n hart zitten.

M’n bedding leek weg.. ik wiebelde in m’n eigen gevoel van veiligheid. Een thema waarvan ik wel vermoedde dat het in mij leefde, kwam volledig bloot te liggen.

Ik had te doorvoelen. Te zijn. Terug te keren bij m’n eigen centrum en kracht.

Zo dankbaar om opnieuw te merken dat ademwerk zo verankerd is in m’n systeem.

Een tool om mijzelf te ondersteunen en bedding te bieden. Door ademwerk durven voelen ipv eraan voorbij gaan en releasen waar nodig.
Daarnaast ook dé tool om naast m’n eigen proces ruimte te houden en space te kunnen holden voor de ander.

Pittig en tegelijkertijd prachtig inspirerend, verbindend en helend.

Nog een dikke twee weken tot m’n verlof en m’n agenda zit vol! Heel dankbaar voor de fijne klanten die m’n planning tot de laatste plekjes toe gevuld hebben.

Voor nu dus geen plek meer voor Connect sessies en trajecten, maar mocht je samen aan het werk willen ben je in het najaar weer heel welkom!

Liefs 💗

𝑳𝒆𝒕’𝒔 𝒂𝒅𝒅 𝒔𝒐𝒎𝒆 𝒎𝒐𝒓𝒆 𝒄𝒉𝒂𝒐𝒔 𝒕𝒐 𝒍𝒊𝒇𝒆..

Vorige week zondag zou het zes maanden transformatie programma Vrouw ZIJN starten!
Een programma vol zachtheid, waar ik mega enthousiast van werd, waar m’n hart naar uitgaat en waar ik volledig in geloof!

Ik heb het on hold gezet! Want met dat ik het lanceerde en ondertussen bezig was met vormgeven, uitwerken en connecten met gastdocenten…

Was er ook een ander creatieproces gaande!

Een groot verlangen komt uit💜!!
Nog een little Lion on the way!
We zijn heel blij en vooral heel dankbaar!

Nueva vida
Más aventura!

Tot en met half mei ben ik nog aan het werk! Dus mocht je al langer rondlopen met het idee en Connect sessie te boeken of een traject te starten.. Let’s get in touch!

Liefs 💜

Ps. Prachtige artwork is wederom van @iuliastration 😍

𝑳𝒆𝒕’𝒔 𝒂𝒅𝒅 𝒔𝒐𝒎𝒆 𝒎𝒐𝒓𝒆 𝒄𝒉𝒂𝒐𝒔 𝒕𝒐 𝒍𝒊𝒇𝒆..

Vorige week zondag zou het zes maanden transformatie programma Vrouw ZIJN starten!
Een programma vol zachtheid, waar ik mega enthousiast van werd, waar m’n hart naar uitgaat en waar ik volledig in geloof!

Ik heb het on hold gezet! Want met dat ik het lanceerde en ondertussen bezig was met vormgeven, uitwerken en connecten met gastdocenten…

Was er ook een ander creatieproces gaande!

Een groot verlangen komt uit💜!!
Nog een little Lion on the way!
We zijn heel blij en vooral heel dankbaar!

Nueva vida
Más aventura!

Tot en met half mei ben ik nog aan het werk! Dus mocht je al langer rondlopen met het idee en Connect sessie te boeken of een traject te starten.. Let’s get in touch!

Liefs 💜

Ps. Prachtige artwork is wederom van @iuliastration 😍

ʜᴀᴘᴘʏ ɴᴇᴡ ʏᴇᴀʀ ~ 𝟤𝟢𝟤𝟧

Op deze laatste vakantiedag ben ik langzaam uit m’n sociale media detox aan het ontwaken en weer online!

Het was verfrissend en ontspannen!

Ik hoop dat de start van 2025 zacht voor je was en dat eventuele goede voornemens voortkomen uit overvloed en zelfliefde!

Met veel liefde en dankbaarheid kijk ik terug op 2024!
Een jaar vol prachtige sessies. Een heerlijke RISE retreat, mooie ontmoetingen en fijne samenwerkingen!

Met als kers op de taart het VISION One Day Retreat net voor oud en nieuw. Een heerlijke dag waarin we met een groep vrouwen terugblikten op het oude jaar en contact maakten met ons verlangen voor 2025!

Voor mij stond 2024 in het teken van balans tussen werk en family-life!

Ik heb zin in 2025! Als het nieuwe jaar drie woorden heeft, mogen het van mij zachtheid, natuur en verbinding zijn!

Vanaf dinsdag start ik met een volle agenda en fijne klanten!
Met op 14 januari de eerste ademcirkel van het jaar!

Mocht 2025 voor jou het jaar zijn van zelfliefde, zelfzorg, zelfontwikkeling en groei.. en je wilt samen aan de slag.. let me know!

Let’s get the party started!

Tot snel! Liefs💜

ʜᴀᴘᴘʏ ɴᴇᴡ ʏᴇᴀʀ ~ 𝟤𝟢𝟤𝟧

Op deze laatste vakantiedag ben ik langzaam uit m’n sociale media detox aan het ontwaken en weer online!

Het was verfrissend en ontspannen!

Ik hoop dat de start van 2025 zacht voor je was en dat eventuele goede voornemens voortkomen uit overvloed en zelfliefde!

Met veel liefde en dankbaarheid kijk ik terug op 2024!
Een jaar vol prachtige sessies. Een heerlijke RISE retreat, mooie ontmoetingen en fijne samenwerkingen!

Met als kers op de taart het VISION One Day Retreat net voor oud en nieuw. Een heerlijke dag waarin we met een groep vrouwen terugblikten op het oude jaar en contact maakten met ons verlangen voor 2025!

Voor mij stond 2024 in het teken van balans tussen werk en family-life!

Ik heb zin in 2025! Als het nieuwe jaar drie woorden heeft, mogen het van mij zachtheid, natuur en verbinding zijn!

Vanaf dinsdag start ik met een volle agenda en fijne klanten!
Met op 14 januari de eerste ademcirkel van het jaar!

Mocht 2025 voor jou het jaar zijn van zelfliefde, zelfzorg, zelfontwikkeling en groei.. en je wilt samen aan de slag.. let me know!

Let’s get the party started!

Tot snel! Liefs💜

𝒲𝒾𝓃𝓉𝑒𝓇 𝒞𝒽𝓇𝒾𝓈𝓉𝓂𝒶𝓈 𝒮𝑒𝒶𝓈𝑜𝓃

De kerst voor de deur en donkere dagen vol lichtjes!

Tijd om naar binnen te keren, in het moment te zijn en te genieten van familie en vrienden.

Ons eigen ritme volgen (oké fair enough.. die van de little Lion), rusten en lummelen!

Ik wens je veel liefs en ontspanning en zachtheid!

Merry Xmas! 🎄💜

𝒲𝒾𝓃𝓉𝑒𝓇 𝒞𝒽𝓇𝒾𝓈𝓉𝓂𝒶𝓈 𝒮𝑒𝒶𝓈𝑜𝓃

De kerst voor de deur en donkere dagen vol lichtjes!

Tijd om naar binnen te keren, in het moment te zijn en te genieten van familie en vrienden.

Ons eigen ritme volgen (oké fair enough.. die van de little Lion), rusten en lummelen!

Ik wens je veel liefs en ontspanning en zachtheid!

Merry Xmas! 🎄💜

Lieve vrouw,

Ben jij het zat om steeds maar door te rennen in de ratrace van het leven? Zit je vast in je hoofd en ben je alle contact met je gevoel kwijt?

Voel je dat er meer is? Dat je hard aan het werk bent en voor iedereen zorgt, terwijl je zo’n behoefte hebt aan ruimte voor jou?

Voel jij dat het tijd is om je eigen wijsheid te herinneren en te gaan leven vanuit vrouwelijke energie en flow?

Verlang je naar leven vanuit je hart. Naar ontspannen zijn en verbinding met je lichaam. Naar vertrouwen op je intuïtie en varen op je innerlijke kompas?

Na de afgelopen weken in de creatie modus te hebben gezeten, is het 6 maanden groepstraject startend begin 2025 out there!

✨Vrouw ZIJN✨

Wil je meer info ontvangen drop een 💜 in de comments of stuur een berichtje!

Lieve vrouw,

Ben jij het zat om steeds maar door te rennen in de ratrace van het leven? Zit je vast in je hoofd en ben je alle contact met je gevoel kwijt?

Voel je dat er meer is? Dat je hard aan het werk bent en voor iedereen zorgt, terwijl je zo’n behoefte hebt aan ruimte voor jou?

Voel jij dat het tijd is om je eigen wijsheid te herinneren en te gaan leven vanuit vrouwelijke energie en flow?

Verlang je naar leven vanuit je hart. Naar ontspannen zijn en verbinding met je lichaam. Naar vertrouwen op je intuïtie en varen op je innerlijke kompas?

Na de afgelopen weken in de creatie modus te hebben gezeten, is het 6 maanden groepstraject startend begin 2025 out there!

✨Vrouw ZIJN✨

Wil je meer info ontvangen drop een 💜 in de comments of stuur een berichtje!

𝐘𝐨𝐮 𝐜𝐚𝐧’𝐭 𝐫𝐮𝐬𝐡 𝐲𝐨𝐮𝐫 𝐡𝐞𝐚𝐥𝐢𝐧𝐠

Ademwerk is geen quick fix! Geen snelle oplossing voor dat waar je vanaf wilt.

Het is een zachte manier om te landen in je lijf. Om te gaan voelen. Om dat wat opgeslagen is in je systeem te transformeren van een last in een ervaring.

Ademwerk draagt je in je proces naar verandering. Naar groei en naar in je kracht komen.

Ademwerk draagt je als je ‘surft op de golven van het leven’. Want het is niet ineens ‘af’. Er blijven uitdagingen komen.

Het enige verschil is dat je steeds meer in verbinding staat met jezelf, daardoor beter voor jezelf zult kunt zorgen en jezelf steeds makkelijker terug in balans kan brengen!

Pure winst!

Waar zou je over een half jaar staan als je consistent op komt dagen voor jezelf? Ervoor kiest om je te laten dragen in je proces ipv het alleen te doen?

Let’s start the journey together! Join het groepstraject Vrouw ZIJN (start januari 2025) of plan een Connect sessie.

Wil je sparren over wat het best past bij jou?
Let’s connect ✨

Liefs💜

𝐘𝐨𝐮 𝐜𝐚𝐧’𝐭 𝐫𝐮𝐬𝐡 𝐲𝐨𝐮𝐫 𝐡𝐞𝐚𝐥𝐢𝐧𝐠

Ademwerk is geen quick fix! Geen snelle oplossing voor dat waar je vanaf wilt.

Het is een zachte manier om te landen in je lijf. Om te gaan voelen. Om dat wat opgeslagen is in je systeem te transformeren van een last in een ervaring.

Ademwerk draagt je in je proces naar verandering. Naar groei en naar in je kracht komen.

Ademwerk draagt je als je ‘surft op de golven van het leven’. Want het is niet ineens ‘af’. Er blijven uitdagingen komen.

Het enige verschil is dat je steeds meer in verbinding staat met jezelf, daardoor beter voor jezelf zult kunt zorgen en jezelf steeds makkelijker terug in balans kan brengen!

Pure winst!

Waar zou je over een half jaar staan als je consistent op komt dagen voor jezelf? Ervoor kiest om je te laten dragen in je proces ipv het alleen te doen?

Let’s start the journey together! Join het groepstraject Vrouw ZIJN (start januari 2025) of plan een Connect sessie.

Wil je sparren over wat het best past bij jou?
Let’s connect ✨

Liefs💜

ʀᴇᴠɪᴇᴡ ᴛɪᴍᴇ

Een feestje was het traject met deze bijzondere powervrouw! Een eer om een stukje aan haar zijde mee te lopen en samen de diepte in te duiken! Heerlijk om getuige te zijn van haar groei!

Zie hier wat zij zelf over het Reconnect traject schreef:

Dit traject heeft mij iets gebracht waar ik tot dan toe sceptisch tegenover stond. De verbonden ademsessies waren daarbij in het bijzonder heel waardevol.

Het heeft de ruimte gegeven om bij een aantal diepere lagen in mij te komen en deze ook echt te voelen.

Hierdoor kon ik bepaalde dingen er laten zijn, zodat ik ze daarna meer los heb kunnen laten.
Ze zijn er nog, maar ik durf er nu naartoe en de scherpe pijn is eraf.

Het heeft me ook momenten van gewoon “zijn” gegeven; niets denken, alleen voelen, euforie, blijdschap, energie.

Alles en meer💜

Lieve @debby_hartman_vanmaanen dank je wel voor je vertrouwen! Tot snel 😘

ʀᴇᴠɪᴇᴡ ᴛɪᴍᴇ

Een feestje was het traject met deze bijzondere powervrouw! Een eer om een stukje aan haar zijde mee te lopen en samen de diepte in te duiken! Heerlijk om getuige te zijn van haar groei!

Zie hier wat zij zelf over het Reconnect traject schreef:

Dit traject heeft mij iets gebracht waar ik tot dan toe sceptisch tegenover stond. De verbonden ademsessies waren daarbij in het bijzonder heel waardevol.

Het heeft de ruimte gegeven om bij een aantal diepere lagen in mij te komen en deze ook echt te voelen.

Hierdoor kon ik bepaalde dingen er laten zijn, zodat ik ze daarna meer los heb kunnen laten.
Ze zijn er nog, maar ik durf er nu naartoe en de scherpe pijn is eraf.

Het heeft me ook momenten van gewoon “zijn” gegeven; niets denken, alleen voelen, euforie, blijdschap, energie.

Alles en meer💜

Lieve @debby_hartman_vanmaanen dank je wel voor je vertrouwen! Tot snel 😘

✨𝘋𝘦 𝘬𝘳𝘢𝘤𝘩𝘵 𝘷𝘢𝘯 𝘈𝘥𝘦𝘮𝘣𝘦𝘸𝘶𝘴𝘵𝘻𝘪𝘫𝘯 & 𝘉𝘦𝘸𝘶𝘴𝘵 𝘢𝘥𝘦𝘮𝘩𝘢𝘭𝘦𝘯✨

Je bent druk met de kinderen en het huishouden en realiseert je dat je al uren moet plassen..

Je zit achter je laptop, het werk moet af en ineens kom je om van de honger en zie je dat het al drie uur is..

Je bent op een feestje met veel voor jou onbekende mensen en je bent halverwege de avond doodmoe..

Je voelt je in gesprek met iemand ineens helemaal niet fijn, maar kan het niet plaatsen..

Je moet een belangrijke keuze maken, je mind maakt overuren en je gedachten lijken in rondjes te gaan zonder oplossing..

Je agenda staat vol met activiteiten waar je niet per se blij van wordt maar je voelt geen ruimte om daar iets aan te veranderen..

Herkenbaar?

Grote kans dat je oppervlakkig en hoog ademhaalt en veel in je hoofd zit.

Zonde, want daardoor missen we alle signalen van ons lijf.

Signalen die veel informatie geven over hoe het met ons is en wat we nodig hebben en vooral ook waar we wel of niet blij van worden.

Signalen die ons laten zien waar we getriggerd worden, waar we over onze grens (laten) gaan, waar we uit contact gaan of niet meer onszelf zijn, waar iets niet meer klopt met wie we nu zijn of waar ons verlangen op zit..

Ademwerk herstelt de connectie met je lijf!

Door je ademhaling bewust in te zetten, kom je terug in je lijf en word je steeds bewuster van wat er in je leeft.

De voordelen:

• Je registreert eerder wat je nodig hebt
• Je blijft makkelijker in verbinding met jezelf
• Je kan jezelf gerust stellen en terugbrengen in rust
• Je zorgt voor jezelf en kiest wat jouw dient.
• Je durft weer te vertrouwen op je gevoel/intuïtie
• Je bent in contact met anderen meer en meer jezelf en op je gemak
• Je zet de stappen die jouw hart verlangt

Nieuwsgierig geworden?

Je bent hartstikke welkom voor een 1:1 Connect sessie of sluit aan bij een van de ademcirkels.

✨𝘋𝘦 𝘬𝘳𝘢𝘤𝘩𝘵 𝘷𝘢𝘯 𝘈𝘥𝘦𝘮𝘣𝘦𝘸𝘶𝘴𝘵𝘻𝘪𝘫𝘯 & 𝘉𝘦𝘸𝘶𝘴𝘵 𝘢𝘥𝘦𝘮𝘩𝘢𝘭𝘦𝘯✨

Je bent druk met de kinderen en het huishouden en realiseert je dat je al uren moet plassen..

Je zit achter je laptop, het werk moet af en ineens kom je om van de honger en zie je dat het al drie uur is..

Je bent op een feestje met veel voor jou onbekende mensen en je bent halverwege de avond doodmoe..

Je voelt je in gesprek met iemand ineens helemaal niet fijn, maar kan het niet plaatsen..

Je moet een belangrijke keuze maken, je mind maakt overuren en je gedachten lijken in rondjes te gaan zonder oplossing..

Je agenda staat vol met activiteiten waar je niet per se blij van wordt maar je voelt geen ruimte om daar iets aan te veranderen..

Herkenbaar?

Grote kans dat je oppervlakkig en hoog ademhaalt en veel in je hoofd zit.

Zonde, want daardoor missen we alle signalen van ons lijf.

Signalen die veel informatie geven over hoe het met ons is en wat we nodig hebben en vooral ook waar we wel of niet blij van worden.

Signalen die ons laten zien waar we getriggerd worden, waar we over onze grens (laten) gaan, waar we uit contact gaan of niet meer onszelf zijn, waar iets niet meer klopt met wie we nu zijn of waar ons verlangen op zit..

Ademwerk herstelt de connectie met je lijf!

Door je ademhaling bewust in te zetten, kom je terug in je lijf en word je steeds bewuster van wat er in je leeft.

De voordelen:

• Je registreert eerder wat je nodig hebt
• Je blijft makkelijker in verbinding met jezelf
• Je kan jezelf gerust stellen en terugbrengen in rust
• Je zorgt voor jezelf en kiest wat jouw dient.
• Je durft weer te vertrouwen op je gevoel/intuïtie
• Je bent in contact met anderen meer en meer jezelf en op je gemak
• Je zet de stappen die jouw hart verlangt

Nieuwsgierig geworden?

Je bent hartstikke welkom voor een 1:1 Connect sessie of sluit aan bij een van de ademcirkels.

Herfst D E T O X 🍁

Ik gunde mijzelf een herfstdetox.
Spontaan besloot ik begin oktober om:

- Lekker vroeg naar bed te gaan en veel te slapen
- M’n natuurlijke ritme te boosten door te zorgen dat ik in de ochtend daglicht in m’n ogen krijg en in de avond het blauw licht blok (oké byeee zonnebril, Hello Blue light bril)
- Te bewegen naar behoefte en meer de natuur in te gaan
- Geen alcohol te drinken, maar wel twee liter water
- Drie fatsoenlijke maaltijden te eten (ik ging nog wel eens per ongeluk met enkel koffie op de deur uit #momlife)
- Geen suiker te eten
- Meer te lezen

Het kost me geen moeite, ik hoef er weinig voor te laten.
Er is niks strengs aan en het hoeft niet ‘volgehouden’.

Het is eigenlijk vooral een reminder om bewust te kiezen voor wat mij dient!

Na bijna een maand en still counting.. ervaar ik meer rust, heb ik 6 boeken uit, is manlief gewend aan Elton John naast zich op de bank (de Blue light blokkende bril is oranje😂), slaap ik heerlijk (tenzij de little Lion s’nachts wakker is) en heb ik meer energie!

Wanna join?
Schrijf vooral in de comments wat jij gaat kiezen de komende tijd!

Liefs💜

Herfst D E T O X 🍁

Ik gunde mijzelf een herfstdetox.
Spontaan besloot ik begin oktober om:

- Lekker vroeg naar bed te gaan en veel te slapen
- M’n natuurlijke ritme te boosten door te zorgen dat ik in de ochtend daglicht in m’n ogen krijg en in de avond het blauw licht blok (oké byeee zonnebril, Hello Blue light bril)
- Te bewegen naar behoefte en meer de natuur in te gaan
- Geen alcohol te drinken, maar wel twee liter water
- Drie fatsoenlijke maaltijden te eten (ik ging nog wel eens per ongeluk met enkel koffie op de deur uit #momlife)
- Geen suiker te eten
- Meer te lezen

Het kost me geen moeite, ik hoef er weinig voor te laten.
Er is niks strengs aan en het hoeft niet ‘volgehouden’.

Het is eigenlijk vooral een reminder om bewust te kiezen voor wat mij dient!

Na bijna een maand en still counting.. ervaar ik meer rust, heb ik 6 boeken uit, is manlief gewend aan Elton John naast zich op de bank (de Blue light blokkende bril is oranje😂), slaap ik heerlijk (tenzij de little Lion s’nachts wakker is) en heb ik meer energie!

Wanna join?
Schrijf vooral in de comments wat jij gaat kiezen de komende tijd!

Liefs💜

ᴘᴀʀᴛʏ ᴛɪᴍᴇ

Deze week stond in het teken van m’n 40ste verjaardag! Een diner met alle vrouwen in m’n leven, een een verrassingsuitje met de man en een feestje voor familie.

Er was heel veel te ontvangen! Zoo veel liefde, aandacht en cadeaus💜

Zomaar ineens de 40 aangetikt! Je bent er blijkbaar zo ;)!

Het voelt rustig en kalm. Ik ben op alle gebieden in m’n leven op een fijne plek!

Er is veel om dankbaar voor te zijn.

Ik voel me fijner dan ooit in m’n lijf. Rustiger dan ooit in het diepe voelen. Steeds meer afgestemd op m’n intuïtie en innerlijke kompas.

Met nog genoeg dromen en verlangens, is het (misschien wel voor het eerst) ook goed om hier te zijn!

Fabulous forty!
Let’s get the party started✨

ᴘᴀʀᴛʏ ᴛɪᴍᴇ

Deze week stond in het teken van m’n 40ste verjaardag! Een diner met alle vrouwen in m’n leven, een een verrassingsuitje met de man en een feestje voor familie.

Er was heel veel te ontvangen! Zoo veel liefde, aandacht en cadeaus💜

Zomaar ineens de 40 aangetikt! Je bent er blijkbaar zo ;)!

Het voelt rustig en kalm. Ik ben op alle gebieden in m’n leven op een fijne plek!

Er is veel om dankbaar voor te zijn.

Ik voel me fijner dan ooit in m’n lijf. Rustiger dan ooit in het diepe voelen. Steeds meer afgestemd op m’n intuïtie en innerlijke kompas.

Met nog genoeg dromen en verlangens, is het (misschien wel voor het eerst) ook goed om hier te zijn!

Fabulous forty!
Let’s get the party started✨

ʜᴏᴍᴇ ꜱᴡᴇᴇᴛ ʜᴏᴍᴇ.. ᴍᴇᴛ ɢᴏᴇᴅᴇ ᴠᴏᴏʀɴᴇᴍᴇɴꜱ

Terug van vakantie, zitten we ondertussen weer volle bak in het ritme.

Voorheen kwam ik altijd van vakantie terug met een lijst goede voornemens. Ik had dan bedacht wat er beter kon en wat het plan moest worden. Waar de schouders onder moesten na de vakantie.

Deze ‘goede voornemens’ kwamen voort uit tekort. Het moest beter en na de vakantie zou ik dat met nieuwe energie aan gaan pakken.

Ook nu kwam ik terug met goede voornemens. Echter er is een essentieel verschil met voorheen.

Ze zijn ontstaan vanuit zachtheid, zelfliefde en inspiratie.

Mijn voornemens/doelen komen voort uit dat wat ik mijzelf gun, waar ik blij van word en waarvan ik kan voelen; dat wil ik!

Mijn doel is bv niet meer om te sporten om slank en gespierd te zijn, maar om een sterk en fit lichaam te hebben, zodat ik kan genieten van alles wat ik doe.

Ik heb het sporten weer opgepakt, kies per moment waar ik zin in heb en geniet er ontzettend van.

Ik wil ook graag meer energie, dus eet ik gezond en besteed daar sinds de vakantie meer tijd en aandacht aan.

Ik heb zin om meer in het moment te zijn en wil mij beter kunnen ontspannen, dus ben ik mij elke dag opnieuw bewust van m’n schermtijd en probeer die te verminderen.

In mijn richting bewegen, met aandacht en focus, maar vanuit zachtheid als het een keer niet lukt.

Who’s with me?

💜

ʜᴏᴍᴇ ꜱᴡᴇᴇᴛ ʜᴏᴍᴇ.. ᴍᴇᴛ ɢᴏᴇᴅᴇ ᴠᴏᴏʀɴᴇᴍᴇɴꜱ

Terug van vakantie, zitten we ondertussen weer volle bak in het ritme.

Voorheen kwam ik altijd van vakantie terug met een lijst goede voornemens. Ik had dan bedacht wat er beter kon en wat het plan moest worden. Waar de schouders onder moesten na de vakantie.

Deze ‘goede voornemens’ kwamen voort uit tekort. Het moest beter en na de vakantie zou ik dat met nieuwe energie aan gaan pakken.

Ook nu kwam ik terug met goede voornemens. Echter er is een essentieel verschil met voorheen.

Ze zijn ontstaan vanuit zachtheid, zelfliefde en inspiratie.

Mijn voornemens/doelen komen voort uit dat wat ik mijzelf gun, waar ik blij van word en waarvan ik kan voelen; dat wil ik!

Mijn doel is bv niet meer om te sporten om slank en gespierd te zijn, maar om een sterk en fit lichaam te hebben, zodat ik kan genieten van alles wat ik doe.

Ik heb het sporten weer opgepakt, kies per moment waar ik zin in heb en geniet er ontzettend van.

Ik wil ook graag meer energie, dus eet ik gezond en besteed daar sinds de vakantie meer tijd en aandacht aan.

Ik heb zin om meer in het moment te zijn en wil mij beter kunnen ontspannen, dus ben ik mij elke dag opnieuw bewust van m’n schermtijd en probeer die te verminderen.

In mijn richting bewegen, met aandacht en focus, maar vanuit zachtheid als het een keer niet lukt.

Who’s with me?

💜

𝑯𝒐𝒍𝒊𝒅𝒂𝒚 𝒊𝒏 𝑺𝒑𝒂𝒊𝒏

Na alle pret in la France nog twee weken in mijn lievelingsland.. España.

We dronken koude cerveza en staken de bbq aan.

We ervaarden het ouderschap ten volste en sleepten alles wat we nodig hadden naar het strand..

We zwommen in zee en namen de twee kleintjes als twee kleine zandballetjes weer terug naar de camping.

We trokken het binnenland in en zwommen in een kraakheldere rivier.

We bezochten de stad van m’n hart, Barcelona. Aten in het restaurant waar ik ooit werkte en ik zag een van mn lievelings vrouwen @sari_ni_

We gingen er samen op uit en gingen varen met de boot. Hadden date night en aten mosselen.

Het was goed, het was heerlijk, het had nog weken mogen duren..

Adiós amigos! Hasta la próxima!

𝑯𝒐𝒍𝒊𝒅𝒂𝒚 𝒊𝒏 𝑺𝒑𝒂𝒊𝒏

Na alle pret in la France nog twee weken in mijn lievelingsland.. España.

We dronken koude cerveza en staken de bbq aan.

We ervaarden het ouderschap ten volste en sleepten alles wat we nodig hadden naar het strand..

We zwommen in zee en namen de twee kleintjes als twee kleine zandballetjes weer terug naar de camping.

We trokken het binnenland in en zwommen in een kraakheldere rivier.

We bezochten de stad van m’n hart, Barcelona. Aten in het restaurant waar ik ooit werkte en ik zag een van mn lievelings vrouwen @sari_ni_

We gingen er samen op uit en gingen varen met de boot. Hadden date night en aten mosselen.

Het was goed, het was heerlijk, het had nog weken mogen duren..

Adiós amigos! Hasta la próxima!

𝐇𝐨𝐥𝐢𝐝𝐚𝐲 𝐯𝐢𝐛𝐞𝐬 - 𝐋𝐚 𝐝𝐨𝐮𝐜𝐞 𝐅𝐫𝐚𝐧𝐜𝐞

Tien dagen frankrijk in een paar foto’s.

We aten vers stokbrood en dronken heerlijke wijntjes.

Sliepen in een kasteel en bezochten een andere.

Genoten van quality time met familie en juichten bij de eerste stapjes van de Little Lion.

Een goed begin is het halve werk!

🇫🇷

𝐇𝐨𝐥𝐢𝐝𝐚𝐲 𝐯𝐢𝐛𝐞𝐬 - 𝐋𝐚 𝐝𝐨𝐮𝐜𝐞 𝐅𝐫𝐚𝐧𝐜𝐞

Tien dagen frankrijk in een paar foto’s.

We aten vers stokbrood en dronken heerlijke wijntjes.

Sliepen in een kasteel en bezochten een andere.

Genoten van quality time met familie en juichten bij de eerste stapjes van de Little Lion.

Een goed begin is het halve werk!

🇫🇷

𝐕𝐚𝐜𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐦𝐨𝐝𝐞 𝐨𝐧

Een maand vrij en al een paar dagen onderweg.
In de zon in la douce France.

Met een wijntje en een kaasje.
Elke ochtend een vers broodje van de bakker.

De hele dag buiten. Voeten in het gras.
Ons eigen ritme volgend.. (oké fair enough.. die van de little Lion.. maar ook zij is in vakantie stemming)!

On tour richting mijn lievelings; España😍!

Pure luxe.. zo veel tijd om te gaan en staan waar we willen.
Ruimte om in het moment zijn, uit te rusten en te quality timen! Precies waar ik zin in had!

Tot eind augustus! Hasta la vista 💜

𝐕𝐚𝐜𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐦𝐨𝐝𝐞 𝐨𝐧

Een maand vrij en al een paar dagen onderweg.
In de zon in la douce France.

Met een wijntje en een kaasje.
Elke ochtend een vers broodje van de bakker.

De hele dag buiten. Voeten in het gras.
Ons eigen ritme volgend.. (oké fair enough.. die van de little Lion.. maar ook zij is in vakantie stemming)!

On tour richting mijn lievelings; España😍!

Pure luxe.. zo veel tijd om te gaan en staan waar we willen.
Ruimte om in het moment zijn, uit te rusten en te quality timen! Precies waar ik zin in had!

Tot eind augustus! Hasta la vista 💜

𝐇𝐞𝐭 𝐠𝐫𝐨𝐨𝐭𝐬𝐭𝐞 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐥𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭

De afgelopen vier weken verlengden maar liefst 5 klanten hun traject. Eén zelfs voor de derde keer!

Allen voelden ze; ik wil nog een tijdje verder samen.

Het aller grootste compliment én mega dankbaar voor.

Met elke klant ontstaat een band, tijdens de deep dive reis die we in 4-6 maanden samen maken.

Ze delen met mij the good, the bad and the ugly. En dat vraagt onderlinge veiligheid en vertrouwen.

Hele diepgaande bijzondere processen maken ze stuk voor stuk door, waar ik van heel dichtbij getuige van mag zijn.

Dus een waar feestje als na sessie 7 er geen afscheid genomen hoeft te worden!

Ik ben dol op ze! Let’s enjoy the ride!

💗

𝐇𝐞𝐭 𝐠𝐫𝐨𝐨𝐭𝐬𝐭𝐞 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐥𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭

De afgelopen vier weken verlengden maar liefst 5 klanten hun traject. Eén zelfs voor de derde keer!

Allen voelden ze; ik wil nog een tijdje verder samen.

Het aller grootste compliment én mega dankbaar voor.

Met elke klant ontstaat een band, tijdens de deep dive reis die we in 4-6 maanden samen maken.

Ze delen met mij the good, the bad and the ugly. En dat vraagt onderlinge veiligheid en vertrouwen.

Hele diepgaande bijzondere processen maken ze stuk voor stuk door, waar ik van heel dichtbij getuige van mag zijn.

Dus een waar feestje als na sessie 7 er geen afscheid genomen hoeft te worden!

Ik ben dol op ze! Let’s enjoy the ride!

💗

ᴇᴇɴ ᴋʟᴇɪɴᴇ ɢʀᴇᴇᴘ ᴜɪᴛ ᴍ’ɴ ʟɪᴇᴠᴇʟɪɴɢꜱ ᴋʟᴀɴᴛᴇɴʙᴇꜱᴛᴀɴᴅ..

Het is de zakenman die weer leert voelen en ontspannen,
de ex militair met trauma die weer rust ervaart,
de politie agent die zijn grenzen herontdekt.

Het is de vrouw met carrière die de lat omlaag haalt en voor zichzelf gaat kiezen,
de vakvrouw die zichzelf niet langer afwijst, verzacht en durft te varen op haar intuïtie en compas,
de moeder die het eeuwige schuldgevoel afschud en vanuit liefde ruimte heeft voor haar kinderen én ruimte inneemt voor zichzelf.

Stuk voor stuk maken ze zulke prachtige processen door.

Transformaties van angst, kramp en zichzelf klein houden, naar liefde, verbinding en in hun kracht.

Inzicht in patronen en actief anders gaan kiezen.
Door te ademen gaan voelen. Omarmen van dat wat bestaansrecht heeft. Loslaten wat niet meer dient.

Ruimte innemen en vanuit liefde de verbinding weer aandurven met jezelf en de ander.

Ik ben dol op ze!

Mega trots op alles wat ze bereiken en dankbaar dat ik een stukje aan hun zijde mee wandel.

Gotta love de Reconnect Trajecten 🥰

ᴇᴇɴ ᴋʟᴇɪɴᴇ ɢʀᴇᴇᴘ ᴜɪᴛ ᴍ’ɴ ʟɪᴇᴠᴇʟɪɴɢꜱ ᴋʟᴀɴᴛᴇɴʙᴇꜱᴛᴀɴᴅ..

Het is de zakenman die weer leert voelen en ontspannen,
de ex militair met trauma die weer rust ervaart,
de politie agent die zijn grenzen herontdekt.

Het is de vrouw met carrière die de lat omlaag haalt en voor zichzelf gaat kiezen,
de vakvrouw die zichzelf niet langer afwijst, verzacht en durft te varen op haar intuïtie en compas,
de moeder die het eeuwige schuldgevoel afschud en vanuit liefde ruimte heeft voor haar kinderen én ruimte inneemt voor zichzelf.

Stuk voor stuk maken ze zulke prachtige processen door.

Transformaties van angst, kramp en zichzelf klein houden, naar liefde, verbinding en in hun kracht.

Inzicht in patronen en actief anders gaan kiezen.
Door te ademen gaan voelen. Omarmen van dat wat bestaansrecht heeft. Loslaten wat niet meer dient.

Ruimte innemen en vanuit liefde de verbinding weer aandurven met jezelf en de ander.

Ik ben dol op ze!

Mega trots op alles wat ze bereiken en dankbaar dat ik een stukje aan hun zijde mee wandel.

Gotta love de Reconnect Trajecten 🥰

NICE TO HAVE of MUST HAVE

Na een korte strijd had ik the little lion in slaap gekregen. Ik was met haar op bed gaan zitten en ze lag heerlijk in m’n armen te slapen. Een van de tegenwoordig schaarse contact naps.
Het eerste wat ik dacht was; shit, mn telefoon ligt beneden…

Ik besloot ook m’n ogen even dicht te doen. M’n overprikkelde brein schoot eerst nog alle kanten op, maar kwam langzaam tot rust. Ik was, zonder afleiding, in het moment en het werd een quality time moment met m’n kind.

M’n telefoongebruik zit me al langer dwars. Al jaren denk ik; wat een verloren tijd.. en waaraan eigenlijk? Ook stoor ik me aan het automatisme en de verslaving.

Wat heerlijk zou het zijn als ik die tijd voor mijzelf had, er iets inspirerends mee zou doen. Als ik in die tijd echt aanwezig zou zijn, in het moment, met de mensen die me zo lief zijn!

Toch was het tot voor kort een ‘Nice to have’. ‘Zou leuk zijn’ maar niet leuk genoeg om in de actie te komen en het te veranderen.

Dat moment met m’n kind was het me ineens kraakhelder; precies dit loop ik heel vaak, op verschillende manieren mis. En die momenten komen nooit meer terug!

Pijnlijk maar duidelijk.. mijn NICE TO HAVE werd een MUST HAVE:

Ik wil die rust in m’n hoofd, ‘extra’ tijd en volle aandacht voor dat wat me lief is!
In het moment aanwezig zijn en het helemaal meemaken. Er helemaal van genieten!

Ik wil die tijd om te integreren, om creativiteit te laten stromen, om m’n gedachten de revue te laten passeren, om in te checken bij mijzelf en me af te vragen hoe het met me gaat. Om richting te bepalen en mij energie te steken in gerichte actie.

Om te ademen, om simpelweg te zijn!

Sindsdien onderneem ik elke dag opnieuw de actie die erbij hoort! Lang leve meer offline! So far very good💜

Wat is jouw NICE TO HAVE? En hoe kan die veranderen in je MUST HAVE?

Liefs!

NICE TO HAVE of MUST HAVE

Na een korte strijd had ik the little lion in slaap gekregen. Ik was met haar op bed gaan zitten en ze lag heerlijk in m’n armen te slapen. Een van de tegenwoordig schaarse contact naps.
Het eerste wat ik dacht was; shit, mn telefoon ligt beneden…

Ik besloot ook m’n ogen even dicht te doen. M’n overprikkelde brein schoot eerst nog alle kanten op, maar kwam langzaam tot rust. Ik was, zonder afleiding, in het moment en het werd een quality time moment met m’n kind.

M’n telefoongebruik zit me al langer dwars. Al jaren denk ik; wat een verloren tijd.. en waaraan eigenlijk? Ook stoor ik me aan het automatisme en de verslaving.

Wat heerlijk zou het zijn als ik die tijd voor mijzelf had, er iets inspirerends mee zou doen. Als ik in die tijd echt aanwezig zou zijn, in het moment, met de mensen die me zo lief zijn!

Toch was het tot voor kort een ‘Nice to have’. ‘Zou leuk zijn’ maar niet leuk genoeg om in de actie te komen en het te veranderen.

Dat moment met m’n kind was het me ineens kraakhelder; precies dit loop ik heel vaak, op verschillende manieren mis. En die momenten komen nooit meer terug!

Pijnlijk maar duidelijk.. mijn NICE TO HAVE werd een MUST HAVE:

Ik wil die rust in m’n hoofd, ‘extra’ tijd en volle aandacht voor dat wat me lief is!
In het moment aanwezig zijn en het helemaal meemaken. Er helemaal van genieten!

Ik wil die tijd om te integreren, om creativiteit te laten stromen, om m’n gedachten de revue te laten passeren, om in te checken bij mijzelf en me af te vragen hoe het met me gaat. Om richting te bepalen en mij energie te steken in gerichte actie.

Om te ademen, om simpelweg te zijn!

Sindsdien onderneem ik elke dag opnieuw de actie die erbij hoort! Lang leve meer offline! So far very good💜

Wat is jouw NICE TO HAVE? En hoe kan die veranderen in je MUST HAVE?

Liefs!

ᴍɪᴊɴ ɢᴇᴅᴀᴄʜᴛᴇꜱ ᴅᴇᴢᴇ ᴡᴇᴇᴋ..

1. Zon ☀️wat heb ik je gemist! Het leven is 10 keer leuker met jou..

2. Wie heeft bedacht dat er op de babygroep van de opvang getrakteerd wordt🦁? En zou het opvallen als ik niet mee doe?

3. Eén jaar moederschap! Wat een bumpy beautiful ride🤪! M’n hart stroomt over van liefde én wat mis ik soms tijd voor mezelf.

4. Wat heerlijk dat ik eindelijk back in the game ben wat sporten betreft 💪🏻! De oud sportjuf in mij is blij. Met elke les stijg ik punten op de geluksladder. Very easy to please eigenlijk.

5. Ik heb zin in (dag)retreats. Vraag me af of er meer mensen zin hebben in bv een adem en ijs dag, een One Day RISE of een andere deep dive?! Of een retreat in de buurt van Barcelona… de droom!! Met het zonnetje erbij wordt het in ieder geval weer tijd voor wat high vibes en leuke dingen op de planning✨!

6. Wat is het toch moeilijk om in het moment te zijn en telefoon gebruik te minderen. Ik blijf mezelf er wel toe uitnodigen, terwijl ik ook het voornemen heb om meer online zichtbaar te zijn! Blijkbaar ben ik niet de enige die dit lastig vind. Tijdens mijn avondwandeling zat letterlijk iedereen die ik in huis zag zitten achter of voor een scherm. Wat verdrietig eigenlijk!

7. Bijzonder hoe dingen vaak samenlopen... De wens om meer met groepen te werken en voila een aanvraag voor het faciliteren van een ademsessie binnen een leiderschapstraject op een droomlocatie!

8. Salsa dansen.. zou ik het nog kunnen? Misschien is het als fietsen en verleer je het niet!

9. Onze poetsvrouw is een godsgeschenk🙌🏻..hele week plezier van de drie uur dat ze in ons huis tekeer gaat.

10. Ik word écht een leukere vrouw en moeder als ik rust neem, ontspannen ben en tijd voor mijzelf vrijmaak. Win win win eigenlijk! Ik ga stoppen met die (mom)guilt! Who’s with me?

Waar dacht jij aan deze week? 💗

ᴍɪᴊɴ ɢᴇᴅᴀᴄʜᴛᴇꜱ ᴅᴇᴢᴇ ᴡᴇᴇᴋ..

1. Zon ☀️wat heb ik je gemist! Het leven is 10 keer leuker met jou..

2. Wie heeft bedacht dat er op de babygroep van de opvang getrakteerd wordt🦁? En zou het opvallen als ik niet mee doe?

3. Eén jaar moederschap! Wat een bumpy beautiful ride🤪! M’n hart stroomt over van liefde én wat mis ik soms tijd voor mezelf.

4. Wat heerlijk dat ik eindelijk back in the game ben wat sporten betreft 💪🏻! De oud sportjuf in mij is blij. Met elke les stijg ik punten op de geluksladder. Very easy to please eigenlijk.

5. Ik heb zin in (dag)retreats. Vraag me af of er meer mensen zin hebben in bv een adem en ijs dag, een One Day RISE of een andere deep dive?! Of een retreat in de buurt van Barcelona… de droom!! Met het zonnetje erbij wordt het in ieder geval weer tijd voor wat high vibes en leuke dingen op de planning✨!

6. Wat is het toch moeilijk om in het moment te zijn en telefoon gebruik te minderen. Ik blijf mezelf er wel toe uitnodigen, terwijl ik ook het voornemen heb om meer online zichtbaar te zijn! Blijkbaar ben ik niet de enige die dit lastig vind. Tijdens mijn avondwandeling zat letterlijk iedereen die ik in huis zag zitten achter of voor een scherm. Wat verdrietig eigenlijk!

7. Bijzonder hoe dingen vaak samenlopen... De wens om meer met groepen te werken en voila een aanvraag voor het faciliteren van een ademsessie binnen een leiderschapstraject op een droomlocatie!

8. Salsa dansen.. zou ik het nog kunnen? Misschien is het als fietsen en verleer je het niet!

9. Onze poetsvrouw is een godsgeschenk🙌🏻..hele week plezier van de drie uur dat ze in ons huis tekeer gaat.

10. Ik word écht een leukere vrouw en moeder als ik rust neem, ontspannen ben en tijd voor mijzelf vrijmaak. Win win win eigenlijk! Ik ga stoppen met die (mom)guilt! Who’s with me?

Waar dacht jij aan deze week? 💗

𝑅𝐼𝑆𝐸 𝑅𝐸𝑇𝑅𝐸𝐴𝑇 𝑎𝑝𝑟𝑖𝑙 ‘24

Vier magische dagen met een prachtige groep vrouwen✨

Alleen maar liefde voor hun zachtheid en kracht, hun kwetsbaarheid en moed!

Er is gedeeld, geademd, gelachen.
Gehuild, geleund en gedanst.

Dagen vol herkenning en erkenning.
Terug in verbinding met zichzelf en elkaar.

Er is een vuurtje gestookt en van de sauna genoten. Heerlijk gegeten en goddelijk geslapen.

Zie hier de aftermovie 🙏🏻💜🥰

𝑅𝐼𝑆𝐸 𝑅𝐸𝑇𝑅𝐸𝐴𝑇 𝑎𝑝𝑟𝑖𝑙 ‘24

Vier magische dagen met een prachtige groep vrouwen✨

Alleen maar liefde voor hun zachtheid en kracht, hun kwetsbaarheid en moed!

Er is gedeeld, geademd, gelachen.
Gehuild, geleund en gedanst.

Dagen vol herkenning en erkenning.
Terug in verbinding met zichzelf en elkaar.

Er is een vuurtje gestookt en van de sauna genoten. Heerlijk gegeten en goddelijk geslapen.

Zie hier de aftermovie 🙏🏻💜🥰

It’s time to RISE✨

Nog anderhalve week en dan gaan we!
En we hebben nog twee laatste plekjes vrij!

Voel jij dat het tijd is?
Stuur een DM voor een connection call 💗

It’s time to RISE✨

Nog anderhalve week en dan gaan we!
En we hebben nog twee laatste plekjes vrij!

Voel jij dat het tijd is?
Stuur een DM voor een connection call 💗

𝕍𝕒𝕒𝕜 𝕝𝕦𝕜𝕥 𝕙𝕖𝕥 𝕟𝕚𝕖𝕥…

Ik kan wel zeggen dat het echt een uitdaging is. Om naast huishouden, bedrijf en baby nog iets van tijd voor mezelf over te houden.
En ik ben niet de enige vrouw die hiermee struggled! Ik hoor het van veel vrouwen om me heen, zowel privé als in de studio.

Vaker niet dan wel is het aan het einde van de dag gelukt om een momentje voor mijzelf te nemen.

De eindeloze to do list maakt dat we vanaf de ochtend in de powerstand staan. Want ‘it gets the job done’.
Veel dingen ‘moeten gewoon gebeuren’ en vaak is er ook nog een zelfopgelegde hoge lat.
We proppen zoveel mogelijk in een dag en soms kan het dan voelen als een ‘extra taak’ om ook nog iets voor jezelf te doen.

Zo in de wedstrijd staan (want zo voelt het soms echt) put uit. En het staat ver af van de vrouwelijke zachte energie, die zo veel meer bij de vrouw past.

Je weet wel.. de energie die je in het moment houdt, die maakt dat je vertraagt en kan ontvangen. Waar je intuïtie de ruimte krijgt, waar creativiteit gaat stromen. Waar de vrouw in haar kracht staat!

Dus een uitnodiging aan mijzelf én aan jou om onszelf te blijven uitnodigingen hiertoe. Vanuit zelfliefde ruimte blijven zoeken én innemen om te zakken en landen. Om ons te laten dragen, hulp te vragen én het aan te nemen. Om te vertragen en vanuit ontspanning te doen wat er te doen is.

Om die ontspannen vrouw te zijn, die straalt en geniet van dat wat er voor haar is.

Over precies dit thema gaat het RISE retreat. Herken jij je hierin? Kom dan mee! Er zijn nog een paar plekjes vrij!

𝕍𝕒𝕒𝕜 𝕝𝕦𝕜𝕥 𝕙𝕖𝕥 𝕟𝕚𝕖𝕥…

Ik kan wel zeggen dat het echt een uitdaging is. Om naast huishouden, bedrijf en baby nog iets van tijd voor mezelf over te houden.
En ik ben niet de enige vrouw die hiermee struggled! Ik hoor het van veel vrouwen om me heen, zowel privé als in de studio.

Vaker niet dan wel is het aan het einde van de dag gelukt om een momentje voor mijzelf te nemen.

De eindeloze to do list maakt dat we vanaf de ochtend in de powerstand staan. Want ‘it gets the job done’.
Veel dingen ‘moeten gewoon gebeuren’ en vaak is er ook nog een zelfopgelegde hoge lat.
We proppen zoveel mogelijk in een dag en soms kan het dan voelen als een ‘extra taak’ om ook nog iets voor jezelf te doen.

Zo in de wedstrijd staan (want zo voelt het soms echt) put uit. En het staat ver af van de vrouwelijke zachte energie, die zo veel meer bij de vrouw past.

Je weet wel.. de energie die je in het moment houdt, die maakt dat je vertraagt en kan ontvangen. Waar je intuïtie de ruimte krijgt, waar creativiteit gaat stromen. Waar de vrouw in haar kracht staat!

Dus een uitnodiging aan mijzelf én aan jou om onszelf te blijven uitnodigingen hiertoe. Vanuit zelfliefde ruimte blijven zoeken én innemen om te zakken en landen. Om ons te laten dragen, hulp te vragen én het aan te nemen. Om te vertragen en vanuit ontspanning te doen wat er te doen is.

Om die ontspannen vrouw te zijn, die straalt en geniet van dat wat er voor haar is.

Over precies dit thema gaat het RISE retreat. Herken jij je hierin? Kom dan mee! Er zijn nog een paar plekjes vrij!

Spring is coming - Darling, it’s time to RISE✨

De dagen worden langer, het zonnetje laat zich zien en iedereen kruipt langzaam uit z’n winterslaap.

De lente nodigt uit tot high vibes.

Tot loslaten wat niet meer dient en in het moment aanwezig zijn vanuit zachtheid en ontspanning.
Tot vanuit je intuïtie leven en op eigen kompas varen.
Tot selfcare en de tijd nemen voor jezelf.

Kortom: je weer verbinden met je vrouwelijke energie.

Heb jij hier ook zin in?

Kom dan van 4-7 april ‘24 met ons mee naar het RISE retreat.
Op een prachtige locatie midden in de natuur, met een groep likeminded vrouwen.

Vier dagen deep dive programma op de thema’s veiligheid, vergeving, vertrouwen en verbinding 💗!

Je gaat gegarandeerd naar huis met meer innerlijke rust, vertrouwen en zelfliefde. Met prachtige herinneringen en connecties met andere mooie vrouwen.
Je vuur is aangewakkerd en je neemt tools mee om vanuit kracht jouw pad te vervolgen.

Ga je mee of heb je vragen? Drop een 💗 of stuur een DM!

Liefs, Josefien & Sanne

Spring is coming - Darling, it’s time to RISE✨

De dagen worden langer, het zonnetje laat zich zien en iedereen kruipt langzaam uit z’n winterslaap.

De lente nodigt uit tot high vibes.

Tot loslaten wat niet meer dient en in het moment aanwezig zijn vanuit zachtheid en ontspanning.
Tot vanuit je intuïtie leven en op eigen kompas varen.
Tot selfcare en de tijd nemen voor jezelf.

Kortom: je weer verbinden met je vrouwelijke energie.

Heb jij hier ook zin in?

Kom dan van 4-7 april ‘24 met ons mee naar het RISE retreat.
Op een prachtige locatie midden in de natuur, met een groep likeminded vrouwen.

Vier dagen deep dive programma op de thema’s veiligheid, vergeving, vertrouwen en verbinding 💗!

Je gaat gegarandeerd naar huis met meer innerlijke rust, vertrouwen en zelfliefde. Met prachtige herinneringen en connecties met andere mooie vrouwen.
Je vuur is aangewakkerd en je neemt tools mee om vanuit kracht jouw pad te vervolgen.

Ga je mee of heb je vragen? Drop een 💗 of stuur een DM!

Liefs, Josefien & Sanne

Hi mooie vrouw 🤍

Ben jij toe aan vier dagen helemaal voor jezelf?
Even stilstaan bij hoe het écht met je gaat?
Helemaal los van de sleur en gedoetjes van alledag?

Ben jij eraan toe om in je vrouwelijke energie te zakken?
Te connecten met like minded vrouwen?
En voel je dat het tijd is voor de Next Level Version van jezelf??

Ga dan met ons mee! 🤗

Rise Sister Rise ✨

Het RISE Retreat is voor de zelfbewuste, krachtige vrouw die weet dat er meer voor haar is weggelegd in dit leven. Ze is niet bang om haar schaduwen te onderzoeken. Ze is bereid om de diepte in te gaan. Ze neemt verantwoordelijkheid voor haar geluk en pakt leiding over haar leven.

Voor de vrouw voor wie het time to RISE is.
Voor de vrouw die zich wilt ontdoen van het onderliggende gevoel van onveiligheid en dingen uit het verleden.
Voor de vrouw die er klaar mee is om zichzelf weg te cijferen en concessies doet om een “goede vrouw” te zijn.

Voor de vrouw die liefdevol naar zichzelf wilt zijn in plaats van lief en aardig gevonden te worden door anderen.
Voor de vrouw die niet meer bang is om “te veel” te zijn.

Door te “pauzeren” en weer in contact te komen met onze gevoelens, natuur en intuïtie, wakkeren we onze Divine Feminine weer aan.

Tijdens het diepgaande Rise Retreat shiften we onze focus van de buitenwereld naar onze binnenwereld. We duiken diep in onze ziel en in de diepste Waarheid van ons Zijn.

Door mentale blokkades op te lossen en al je gevoelens volledig toe te laten laten kunnen we beperkende overtuigingen los laten en schudden we de conditioneringen die ons maar klein en beperkt houden van ons af!

It is time to RISE sister 🤍

✨4-7 april ‘24✨

- 4 dagen all-in programma
- Eigen slaapkamer met wastafel
- Volledig verzorgd: Iedere dag gezonde verse maaltijden bereid door onze privé chef
- Intensief begeleide ademsessies
- Emotional Freedom Techniques
- Sharings
- Dans
- En nog veel meer✨

Drop een 💗 als je meer info wilt of stuur een DM

Hi mooie vrouw 🤍

Ben jij toe aan vier dagen helemaal voor jezelf?
Even stilstaan bij hoe het écht met je gaat?
Helemaal los van de sleur en gedoetjes van alledag?

Ben jij eraan toe om in je vrouwelijke energie te zakken?
Te connecten met like minded vrouwen?
En voel je dat het tijd is voor de Next Level Version van jezelf??

Ga dan met ons mee! 🤗

Rise Sister Rise ✨

Het RISE Retreat is voor de zelfbewuste, krachtige vrouw die weet dat er meer voor haar is weggelegd in dit leven. Ze is niet bang om haar schaduwen te onderzoeken. Ze is bereid om de diepte in te gaan. Ze neemt verantwoordelijkheid voor haar geluk en pakt leiding over haar leven.

Voor de vrouw voor wie het time to RISE is.
Voor de vrouw die zich wilt ontdoen van het onderliggende gevoel van onveiligheid en dingen uit het verleden.
Voor de vrouw die er klaar mee is om zichzelf weg te cijferen en concessies doet om een “goede vrouw” te zijn.

Voor de vrouw die liefdevol naar zichzelf wilt zijn in plaats van lief en aardig gevonden te worden door anderen.
Voor de vrouw die niet meer bang is om “te veel” te zijn.

Door te “pauzeren” en weer in contact te komen met onze gevoelens, natuur en intuïtie, wakkeren we onze Divine Feminine weer aan.

Tijdens het diepgaande Rise Retreat shiften we onze focus van de buitenwereld naar onze binnenwereld. We duiken diep in onze ziel en in de diepste Waarheid van ons Zijn.

Door mentale blokkades op te lossen en al je gevoelens volledig toe te laten laten kunnen we beperkende overtuigingen los laten en schudden we de conditioneringen die ons maar klein en beperkt houden van ons af!

It is time to RISE sister 🤍

✨4-7 april ‘24✨

- 4 dagen all-in programma
- Eigen slaapkamer met wastafel
- Volledig verzorgd: Iedere dag gezonde verse maaltijden bereid door onze privé chef
- Intensief begeleide ademsessies
- Emotional Freedom Techniques
- Sharings
- Dans
- En nog veel meer✨

Drop een 💗 als je meer info wilt of stuur een DM

Een dag op het RISE retreat💕

Je wordt wakker op je eigen kamer, op de volledig verbouwde boerderij op landgoed Slangeburg. Je bent omringt door natuur, kijkt uit het raam en ziet de zon opkomen.

In de procesruimte hangt een serene sfeer. We kickstarten de dag met een meditatie en lichte breathwork sessie.

Dan is het tijd voor ontbijt. Je begeeft je naar de keuken! Yess er zijn verse pannenkoeken😍

De middag bestaat uit een reeks prachtige oefeningen die je uitdagen tot openheid, zachtheid, vertrouwen en kracht. Volledig afgestemd op het proces van de groep en het thema van die dag: Veiligheid, Vergeving, Vertrouwen en Verbinding.

Zowel voor lunch als voor diner staat er iets heerlijks klaar. Altijd vers en met liefde bereid. Wat heerlijk om vier dagen lang ontzorgd te zijn. Ook tussendoor is er altijd iets lekkers te pakken. Laat dat maar aan onze prive chef Puk over.

In de avond duik je de sauna in, nestel je je bij een vuurtje voor een mooi gesprek of besluit je tijd voor jezelf te nemen en lekker vroeg je bed in te duiken.

Een dag op het RISE retreat💕

Je wordt wakker op je eigen kamer, op de volledig verbouwde boerderij op landgoed Slangeburg. Je bent omringt door natuur, kijkt uit het raam en ziet de zon opkomen.

In de procesruimte hangt een serene sfeer. We kickstarten de dag met een meditatie en lichte breathwork sessie.

Dan is het tijd voor ontbijt. Je begeeft je naar de keuken! Yess er zijn verse pannenkoeken😍

De middag bestaat uit een reeks prachtige oefeningen die je uitdagen tot openheid, zachtheid, vertrouwen en kracht. Volledig afgestemd op het proces van de groep en het thema van die dag: Veiligheid, Vergeving, Vertrouwen en Verbinding.

Zowel voor lunch als voor diner staat er iets heerlijks klaar. Altijd vers en met liefde bereid. Wat heerlijk om vier dagen lang ontzorgd te zijn. Ook tussendoor is er altijd iets lekkers te pakken. Laat dat maar aan onze prive chef Puk over.

In de avond duik je de sauna in, nestel je je bij een vuurtje voor een mooi gesprek of besluit je tijd voor jezelf te nemen en lekker vroeg je bed in te duiken.

Wat was het een feest om met Jetty te werken! Lees hier hoe zij terugkijkt op haar Reconnect Traject✨

‘Ik kwam in verwarring met veel woorden binnen. Na een tijd vol verlies. Ik was de connectie met mezelf kwijt, met weinig energie en had vooral een kritisch oordeel naar mezelf.
Ademwerk hielp mij om zonder te veel woorden direct bij de essentie van mijn emoties te komen. Met de betrouwbare en liefdevolle begeleiding van Sanne durfde ik er vol voor te gaan. Ik werd uitgenodigd om mijn oude verhalen los te laten en nieuwe verhalen te maken. Ik stond niet altijd te springen om te gaan ademen ;), maar wat een verrijkend traject was dit. Ik sta steviger geworteld, heb liefdevol aan mijn kracht toegevoegd en mijn leven stroomt weer.’

Wat was het een feest om met Jetty te werken! Lees hier hoe zij terugkijkt op haar Reconnect Traject✨

‘Ik kwam in verwarring met veel woorden binnen. Na een tijd vol verlies. Ik was de connectie met mezelf kwijt, met weinig energie en had vooral een kritisch oordeel naar mezelf.
Ademwerk hielp mij om zonder te veel woorden direct bij de essentie van mijn emoties te komen. Met de betrouwbare en liefdevolle begeleiding van Sanne durfde ik er vol voor te gaan. Ik werd uitgenodigd om mijn oude verhalen los te laten en nieuwe verhalen te maken. Ik stond niet altijd te springen om te gaan ademen ;), maar wat een verrijkend traject was dit. Ik sta steviger geworteld, heb liefdevol aan mijn kracht toegevoegd en mijn leven stroomt weer.’

2024 Hello you gorgeous ✨

Ik gun je een zacht jaar.

Een jaar vol liefde en verbinding.
Een jaar vol avontuur en rust.
Een jaar van in het moment leven en echt aanwezig zijn.

Een jaar waarin je het lef hebt te veranderen wat niet meer past en te genieten van dat wat er is.

Een jaar van toe bewegen naar dat waar je verlangen op ligt en tegelijkertijd volledig vertrouwen op dat je bent waar je nu moet zijn.

Let’s get the party started!

Happy new year!

💜

2024 Hello you gorgeous ✨

Ik gun je een zacht jaar.

Een jaar vol liefde en verbinding.
Een jaar vol avontuur en rust.
Een jaar van in het moment leven en echt aanwezig zijn.

Een jaar waarin je het lef hebt te veranderen wat niet meer past en te genieten van dat wat er is.

Een jaar van toe bewegen naar dat waar je verlangen op ligt en tegelijkertijd volledig vertrouwen op dat je bent waar je nu moet zijn.

Let’s get the party started!

Happy new year!

💜

𝑮𝒐𝒐𝒅𝒃𝒚𝒆 𝟐𝟎𝟐𝟑 𝑯𝒆𝒍𝒍𝒐 𝟐𝟎𝟐𝟒

Er schuilt kracht in terugblikken en afscheid nemen in dankbaarheid. Vanuit reflectie wordt helder wat er was, is, mag blijven en mag gaan. Wat mooi was en wat moeilijk. Wat je geleerd hebt en meeneemt of bewust achterlaat.

Vervolgens vanuit zachtheid krachtige intenties zetten voor het nieuwe jaar. Je waarden bepalen en die prioriteit geven. Connecten met je verlangens en dromen. Voelen waar ze dichtbij voelen en waar nog ver weg. Opmerken wat je ‘er tussen zet’ en die overtuigingen onderzoeken en daarmee de weg vrij maken.

Je vision visueel maken in de vorm van een Vision bord is daarbij een krachtige tool. Het nodigt uit in je leven dat waar je verlangen op zit, het herinnert je aan waar je naar onderweg bent en het stimuleert je om de stappen die kant op te zetten; eye’s on the price!

Heb jij hier ook zin in, volledig begeleid en verzorgd? Treat yourself op de één na laatste dag van het jaar en doe mee met de One.Day.Retreat Vision!

Een dag bordevol reflectie, sharing en een volledige sessie ademwerk. Inclusief lunch, snacks en reflectie werkboek vooraf en Vision board benodigdheden.

𝑮𝒐𝒐𝒅𝒃𝒚𝒆 𝟐𝟎𝟐𝟑 𝑯𝒆𝒍𝒍𝒐 𝟐𝟎𝟐𝟒

Er schuilt kracht in terugblikken en afscheid nemen in dankbaarheid. Vanuit reflectie wordt helder wat er was, is, mag blijven en mag gaan. Wat mooi was en wat moeilijk. Wat je geleerd hebt en meeneemt of bewust achterlaat.

Vervolgens vanuit zachtheid krachtige intenties zetten voor het nieuwe jaar. Je waarden bepalen en die prioriteit geven. Connecten met je verlangens en dromen. Voelen waar ze dichtbij voelen en waar nog ver weg. Opmerken wat je ‘er tussen zet’ en die overtuigingen onderzoeken en daarmee de weg vrij maken.

Je vision visueel maken in de vorm van een Vision bord is daarbij een krachtige tool. Het nodigt uit in je leven dat waar je verlangen op zit, het herinnert je aan waar je naar onderweg bent en het stimuleert je om de stappen die kant op te zetten; eye’s on the price!

Heb jij hier ook zin in, volledig begeleid en verzorgd? Treat yourself op de één na laatste dag van het jaar en doe mee met de One.Day.Retreat Vision!

Een dag bordevol reflectie, sharing en een volledige sessie ademwerk. Inclusief lunch, snacks en reflectie werkboek vooraf en Vision board benodigdheden.

✨𝐷𝑒𝑐𝑒𝑚𝑏𝑒𝑟 𝑣𝑖𝑏𝑒𝑠✨

Ik hou van december. Van de gezelligheid van de met lichtjes versierde straten. De kerstboom in huis en allerlei dineetjes op de planning met de mensen van wie ik het meeste hou.

Ik vind het ook een intense maand. Een maand waarvan ik elk jaar denk.. volgend jaar ga ik zorgen dat ik er meer van kan genieten.

De tijd hebben voor het schrijven van kerstkaarten.. het rustig uitzoeken van een lekker recept, spontaan een winterwandeling maken als het een zonnige dag is. En intens genieten van alle sociale events, omdat er tijd is om tussendoor te integreren (eens een introvert, altijd een introvert)!

Dit jaar is er misschien wel voor het eerst wat meer ruimte in mijn december agenda. Om te rusten, te zijn en te knuffelen met the little Lion.

Maar ook ruimte om te reflecteren op 2023. Terug te blikken, stil te staan, dankbaar te zijn, los te laten en na te genieten.
Wat een jaar!!

En daarnaast te connecten met m’n verlangens en dromen voor 2024. Voelen wat ik graag wil uitnodigen in het nieuwe jaar. M’n intenties te zetten en misschien zelfs vanuit inspired action een actieplan te maken✨!

Voor het gemak vul ik daarvoor ons eigen GOODBYE 2023 HELLO 2024 werkboek. En ik heb nu al zin om m’n Vision board te maken! Benieuwd wat daarop gaat komen.

Een ding weet ik nu al.. m’n woorden voor 2024 wordt ‘EASE’ en ‘FLOW’.

Weet jij die van jou al?

✨𝐷𝑒𝑐𝑒𝑚𝑏𝑒𝑟 𝑣𝑖𝑏𝑒𝑠✨

Ik hou van december. Van de gezelligheid van de met lichtjes versierde straten. De kerstboom in huis en allerlei dineetjes op de planning met de mensen van wie ik het meeste hou.

Ik vind het ook een intense maand. Een maand waarvan ik elk jaar denk.. volgend jaar ga ik zorgen dat ik er meer van kan genieten.

De tijd hebben voor het schrijven van kerstkaarten.. het rustig uitzoeken van een lekker recept, spontaan een winterwandeling maken als het een zonnige dag is. En intens genieten van alle sociale events, omdat er tijd is om tussendoor te integreren (eens een introvert, altijd een introvert)!

Dit jaar is er misschien wel voor het eerst wat meer ruimte in mijn december agenda. Om te rusten, te zijn en te knuffelen met the little Lion.

Maar ook ruimte om te reflecteren op 2023. Terug te blikken, stil te staan, dankbaar te zijn, los te laten en na te genieten.
Wat een jaar!!

En daarnaast te connecten met m’n verlangens en dromen voor 2024. Voelen wat ik graag wil uitnodigen in het nieuwe jaar. M’n intenties te zetten en misschien zelfs vanuit inspired action een actieplan te maken✨!

Voor het gemak vul ik daarvoor ons eigen GOODBYE 2023 HELLO 2024 werkboek. En ik heb nu al zin om m’n Vision board te maken! Benieuwd wat daarop gaat komen.

Een ding weet ik nu al.. m’n woorden voor 2024 wordt ‘EASE’ en ‘FLOW’.

Weet jij die van jou al?

𝐼𝑡’𝑠 𝑏𝑒𝑔𝑖𝑛𝑛𝑖𝑛𝑔 𝑡𝑜 𝑙𝑜𝑜𝑘 𝑎 𝑙𝑜𝑡 𝑙𝑖𝑘𝑒 𝑋𝑚𝑎𝑠

Mijn meest magische en mooie herinneringen zijn de terug kerende familie tradities. Soms klein, soms groot, maar altijd om en nabij hetzelfde.

Sommigen zijn met de tijd verloren gegaan en/of hebben plaatsgemaakt voor andere, maar allen laten warme herinneringen na.

Zoals de vrijdagavond.
M’n ouders, m’n broertjes en ik gingen vroeger elke vrijdag met z’n allen naar de bieb. We mochten nieuwe boeken uitkiezen om te lenen en eenmaal thuis begonnen we daar direct in. We dronken warme chocolademelk met een koek van ‘t stoepje en we keken ‘Oppassen’. Het weekend was begonnen.

Zo ook met kerst.
Elk jaar voor het kerstontbijt op eerste kerstdag werd de tafel prachtig gedekt. Het mooie servies van oma kwam de kast uit en ook haar tafellaken werd dan gebruikt. Er waren broodjes uit de oven en de kerststol werd aangesneden. De kerst was begonnen.

Lang geleden ontstond de traditie van kaasfonduen op kerstavond met vriendinnen. Een bonte verzameling vrouwen die elkaar door het jaar heen niet zien, maar al ruim tien jaar samen de kerst inluiden. Een traditie die standhoudt en relaties en kinderen vooralsnog overwint.
Eenmaal met de vrouwen gegeten en de kerst is begonnen.

Al jaren versier ik, een paar weken voor de kerst, mijn kerstboom met m’n moeder. Een traditie die dit jaar extra speciaal voelt, met een derde generatie erbij!
Een nieuwe fase is aangebroken waarbij ik eigen gezinstradities mag gaan creëren, waar the Little Lion later hopelijk net zo liefdevol op terugkijkt als ik nu!

Wat zijn de (kerst) tradities waar jij dankbaar voor bent?

🌲🎄

𝐼𝑡’𝑠 𝑏𝑒𝑔𝑖𝑛𝑛𝑖𝑛𝑔 𝑡𝑜 𝑙𝑜𝑜𝑘 𝑎 𝑙𝑜𝑡 𝑙𝑖𝑘𝑒 𝑋𝑚𝑎𝑠

Mijn meest magische en mooie herinneringen zijn de terug kerende familie tradities. Soms klein, soms groot, maar altijd om en nabij hetzelfde.

Sommigen zijn met de tijd verloren gegaan en/of hebben plaatsgemaakt voor andere, maar allen laten warme herinneringen na.

Zoals de vrijdagavond.
M’n ouders, m’n broertjes en ik gingen vroeger elke vrijdag met z’n allen naar de bieb. We mochten nieuwe boeken uitkiezen om te lenen en eenmaal thuis begonnen we daar direct in. We dronken warme chocolademelk met een koek van ‘t stoepje en we keken ‘Oppassen’. Het weekend was begonnen.

Zo ook met kerst.
Elk jaar voor het kerstontbijt op eerste kerstdag werd de tafel prachtig gedekt. Het mooie servies van oma kwam de kast uit en ook haar tafellaken werd dan gebruikt. Er waren broodjes uit de oven en de kerststol werd aangesneden. De kerst was begonnen.

Lang geleden ontstond de traditie van kaasfonduen op kerstavond met vriendinnen. Een bonte verzameling vrouwen die elkaar door het jaar heen niet zien, maar al ruim tien jaar samen de kerst inluiden. Een traditie die standhoudt en relaties en kinderen vooralsnog overwint.
Eenmaal met de vrouwen gegeten en de kerst is begonnen.

Al jaren versier ik, een paar weken voor de kerst, mijn kerstboom met m’n moeder. Een traditie die dit jaar extra speciaal voelt, met een derde generatie erbij!
Een nieuwe fase is aangebroken waarbij ik eigen gezinstradities mag gaan creëren, waar the Little Lion later hopelijk net zo liefdevol op terugkijkt als ik nu!

Wat zijn de (kerst) tradities waar jij dankbaar voor bent?

🌲🎄

𝐑𝐈𝐒𝐄

Alweer ruim twee weken geleden waren we op retreat!

Vier magische dagen!

Er is gelachen en gehuild.
Gedeeld en gezakt in gevoel en kwetsbaarheid.
Er is losgelaten en hervonden.
Er zijn kwartjes gevallen, boekjes open gedaan en vuurtjes gestookt.
Er is geleund en welkom gevoeld, met alles wat er is.
Er is geconnect met hartsverlangen en innerlijke kracht.
Er is heerlijk gegeten en nog lekkerder geslapen :)!

Heel erg dankbaar voor deze groep vrouwen, die zo’n prachtig proces hebben doorlopen! Dank voor jullie openheid en kwetsbaarheid.

Ps. Volgende editie 4-7april 2024✨

𝐑𝐈𝐒𝐄

Alweer ruim twee weken geleden waren we op retreat!

Vier magische dagen!

Er is gelachen en gehuild.
Gedeeld en gezakt in gevoel en kwetsbaarheid.
Er is losgelaten en hervonden.
Er zijn kwartjes gevallen, boekjes open gedaan en vuurtjes gestookt.
Er is geleund en welkom gevoeld, met alles wat er is.
Er is geconnect met hartsverlangen en innerlijke kracht.
Er is heerlijk gegeten en nog lekkerder geslapen :)!

Heel erg dankbaar voor deze groep vrouwen, die zo’n prachtig proces hebben doorlopen! Dank voor jullie openheid en kwetsbaarheid.

Ps. Volgende editie 4-7april 2024✨

ᴅᴇ ᴘʀɪᴊs ᴅɪᴇ ᴊᴇ ʙᴇᴛᴀᴀʟᴛ..

RISE retreat 2023 - 23 t/m 26 November

Er vormt zich een heerlijke groep vrouwen!

Vrouwen die toe zijn aan of zin hebben in vier dagen voor zichzelf!

♥ Vier dagen verzorgd worden
♥ Alle tijd, aandacht en liefde besteden aan zichzelf
♥ Drie nachten ongestoord doorslapen, op een eigen kamer (Vast projectie maar is toch werkelijk goddelijk :))
♥ Verbinden met zichzelf en andere vrouwen
♥ Elkaar ontmoeten precies daar waar je bent, met dat wat er is

Deze vrouwen kiezen ervoor zichzelf op nummer 1 te zetten!

Wellicht voel jij ook dat het tijd is om iets écht voor jezelf te kiezen..

Weet dan dat het hen dit kost:

❀ Ze maken zichzelf vier dagen los van hun huishouden, gezin, werk, bedrijf, etc.
❀ Ze regelen alles wat nodig is om die dagen weg te kunnen
❀ Ze doen de investering
❀ Ze trotseren de mind met al zijn redenen om niet te gaan, of iig deze editie niet te gaan..

En daar is lef voor nodig! En een dosis zelfliefde!

Dankbaar voor én nu al trots op deze vrouwen die volgende week mee gaan deep diven.

Dus als je die JA voelt én al die bezwaren, dan is één van de laatste twee plekjes misschien toch alsnog gewoon voor jou!

Stuur een berichtje voor meer info, een connexion call of deelname 💗🫶

ᴅᴇ ᴘʀɪᴊs ᴅɪᴇ ᴊᴇ ʙᴇᴛᴀᴀʟᴛ..

RISE retreat 2023 - 23 t/m 26 November

Er vormt zich een heerlijke groep vrouwen!

Vrouwen die toe zijn aan of zin hebben in vier dagen voor zichzelf!

♥ Vier dagen verzorgd worden
♥ Alle tijd, aandacht en liefde besteden aan zichzelf
♥ Drie nachten ongestoord doorslapen, op een eigen kamer (Vast projectie maar is toch werkelijk goddelijk :))
♥ Verbinden met zichzelf en andere vrouwen
♥ Elkaar ontmoeten precies daar waar je bent, met dat wat er is

Deze vrouwen kiezen ervoor zichzelf op nummer 1 te zetten!

Wellicht voel jij ook dat het tijd is om iets écht voor jezelf te kiezen..

Weet dan dat het hen dit kost:

❀ Ze maken zichzelf vier dagen los van hun huishouden, gezin, werk, bedrijf, etc.
❀ Ze regelen alles wat nodig is om die dagen weg te kunnen
❀ Ze doen de investering
❀ Ze trotseren de mind met al zijn redenen om niet te gaan, of iig deze editie niet te gaan..

En daar is lef voor nodig! En een dosis zelfliefde!

Dankbaar voor én nu al trots op deze vrouwen die volgende week mee gaan deep diven.

Dus als je die JA voelt én al die bezwaren, dan is één van de laatste twee plekjes misschien toch alsnog gewoon voor jou!

Stuur een berichtje voor meer info, een connexion call of deelname 💗🫶

“A circle of women may be the most powerful force known to humanity.

If you have one, embrace it.
If you need one, seek it.
If you find one, for the love of all that is good and holy, dive in.

Hold on. Love it up. Get naked.

Let them see you.
Let them hold you.
Let your reluctant tears fall.
Let yourself rise fierce and love gentle.

You will be changed.
The very fabric of your being will be altered.”

– Jeanette LeBlanc –

“A circle of women may be the most powerful force known to humanity.

If you have one, embrace it.
If you need one, seek it.
If you find one, for the love of all that is good and holy, dive in.

Hold on. Love it up. Get naked.

Let them see you.
Let them hold you.
Let your reluctant tears fall.
Let yourself rise fierce and love gentle.

You will be changed.
The very fabric of your being will be altered.”

– Jeanette LeBlanc –

✨ RISE RETREAT ✨

Bezinnen, doorvoelen, zijn.
Delen, aankijken, helen.
Genieten, ontspannen, in je kracht gaan staan.

Van 23 t/m 26 november vind er weer een deep dive plaats.

Met een prachtige groep vrouwen duiken we in de thema’s verbinding, vergeving, vertrouwen en veiligheid.

Op een heerlijke locatie, midden in de natuur. Volledig verzorgd, met voor eenieder een eigen kamer.

Vier dagen helemaal de tijd voor jou!

Let’s Root to RISE!

Wil je mee of wil je meer info? Drop een 💗 of stuur een DM

✨ RISE RETREAT ✨

Bezinnen, doorvoelen, zijn.
Delen, aankijken, helen.
Genieten, ontspannen, in je kracht gaan staan.

Van 23 t/m 26 november vind er weer een deep dive plaats.

Met een prachtige groep vrouwen duiken we in de thema’s verbinding, vergeving, vertrouwen en veiligheid.

Op een heerlijke locatie, midden in de natuur. Volledig verzorgd, met voor eenieder een eigen kamer.

Vier dagen helemaal de tijd voor jou!

Let’s Root to RISE!

Wil je mee of wil je meer info? Drop een 💗 of stuur een DM

𝐂𝐞𝐥𝐞𝐛𝐫𝐚𝐭𝐞 𝐬𝐦𝐚𝐥𝐥 𝐰𝐢𝐧𝐬 𝐝𝐚𝐢𝐥𝐲

Wat was vandaag het allerleukst?
Waar ben ik trots op vandaag?
Waar ben ik dankbaar voor?
Wat gaf vandaag een echte sparkle?
Wat heb ik vandaag toch maar mooi voor elkaar gekregen?
Waar heb ik mezelf overtroffen?

Er zit liefde, geluk, overwinning, trots en plezier in elke dag!
Vind het, herken het, erken het en vier het! Hoe groot of klein ook!

Geïnspireerd door @mduintjer. Een wijze en integere man, die ik beter mocht leren kennen tijdens een van de retreats waaraan hij deelnam.

Ps. Vraag ook eens naar het ‘Celebrate small wins daily’ moment van de dag van je man/vrouw, kind, vriend/vriendin, collega, buur etc!

𝐂𝐞𝐥𝐞𝐛𝐫𝐚𝐭𝐞 𝐬𝐦𝐚𝐥𝐥 𝐰𝐢𝐧𝐬 𝐝𝐚𝐢𝐥𝐲

Wat was vandaag het allerleukst?
Waar ben ik trots op vandaag?
Waar ben ik dankbaar voor?
Wat gaf vandaag een echte sparkle?
Wat heb ik vandaag toch maar mooi voor elkaar gekregen?
Waar heb ik mezelf overtroffen?

Er zit liefde, geluk, overwinning, trots en plezier in elke dag!
Vind het, herken het, erken het en vier het! Hoe groot of klein ook!

Geïnspireerd door @mduintjer. Een wijze en integere man, die ik beter mocht leren kennen tijdens een van de retreats waaraan hij deelnam.

Ps. Vraag ook eens naar het ‘Celebrate small wins daily’ moment van de dag van je man/vrouw, kind, vriend/vriendin, collega, buur etc!

ᴅᴇ ᴋʀᴀᴄʜᴛ ᴠᴀɴ ᴅᴇ ᴀᴅᴇᴍ

Voorafgaand aan mijn allereerste sessie met @wilnaeenkhoorn, ruim zeven jaar geleden en midden in m’n burn-out, had ik niet zo veel op met ademwerk.
Ik had nou niet het idee dat een beetje ademen iets voor me zou kunnen doen.

Oh boy, little did I know…

Ik liet me verleiden tot een sessie op de mat, want ik was er toch. Die eerste sessie en alle sessies erna hebben m’n leven veranderd.

Ik ging opnieuw voelen. Ik kreeg de kans te verwerken en te helen. Ik kreeg opnieuw contact met m’n lijf. Kon weer inchecken bij mezelf en varen op mn intuïtie. Ik maakte ineens keuzes die mij dienden, vanuit zelfvertrouwen en zelfliefde.

Ik integreerde de adem in m’n dagelijkse leven. Sindsdien is het een tool om te dealen met alles wat het leven voor me in petto heeft.
Een tool die ik altijd bij me heb. Die me direct spiegelt hoe het met me gaat, waar ik uit contact ga met mezelf, met wat er is en met de ander. Een tool die me terugbrengt in dat contact en in vertrouwen en veiligheid. Soms met een simpele volle ademteug naar de buik, soms met een volledige sessie.

Tijdens de opleiding leerde ik wat de adem vertelt over hoe het met je is en over alle benefits, zowel fysiek, emotioneel als spiritueel.
De kracht van de adem is enorm en ik ben nog dagelijks dankbaar dat ik van m’n passie m’n werk heb kunnen maken.

Ademwerk is dan ook m’n belangrijkste tool tijdens de Reconnect trajecten. En het fijne is dat de adem ook na het traject voor de klant een anker blijft en een tool is om zelf in te zetten.

Dus ben je nieuwsgierig geworden naar wat het voor jou kan betekenen?

Let’s connect💗

ᴅᴇ ᴋʀᴀᴄʜᴛ ᴠᴀɴ ᴅᴇ ᴀᴅᴇᴍ

Voorafgaand aan mijn allereerste sessie met @wilnaeenkhoorn, ruim zeven jaar geleden en midden in m’n burn-out, had ik niet zo veel op met ademwerk.
Ik had nou niet het idee dat een beetje ademen iets voor me zou kunnen doen.

Oh boy, little did I know…

Ik liet me verleiden tot een sessie op de mat, want ik was er toch. Die eerste sessie en alle sessies erna hebben m’n leven veranderd.

Ik ging opnieuw voelen. Ik kreeg de kans te verwerken en te helen. Ik kreeg opnieuw contact met m’n lijf. Kon weer inchecken bij mezelf en varen op mn intuïtie. Ik maakte ineens keuzes die mij dienden, vanuit zelfvertrouwen en zelfliefde.

Ik integreerde de adem in m’n dagelijkse leven. Sindsdien is het een tool om te dealen met alles wat het leven voor me in petto heeft.
Een tool die ik altijd bij me heb. Die me direct spiegelt hoe het met me gaat, waar ik uit contact ga met mezelf, met wat er is en met de ander. Een tool die me terugbrengt in dat contact en in vertrouwen en veiligheid. Soms met een simpele volle ademteug naar de buik, soms met een volledige sessie.

Tijdens de opleiding leerde ik wat de adem vertelt over hoe het met je is en over alle benefits, zowel fysiek, emotioneel als spiritueel.
De kracht van de adem is enorm en ik ben nog dagelijks dankbaar dat ik van m’n passie m’n werk heb kunnen maken.

Ademwerk is dan ook m’n belangrijkste tool tijdens de Reconnect trajecten. En het fijne is dat de adem ook na het traject voor de klant een anker blijft en een tool is om zelf in te zetten.

Dus ben je nieuwsgierig geworden naar wat het voor jou kan betekenen?

Let’s connect💗

𝑳𝒆𝒕’𝒔 𝒈𝒆𝒕 𝒕𝒉𝒆 𝒑𝒂𝒓𝒕𝒚 𝒔𝒕𝒂𝒓𝒕𝒆𝒅

Ik ga weer starten!! Na ruim 5 maanden verlof aka babybunker is het tijd.
Ik voel ruimte én heb zin om weer aan de slag te gaan. Naast zorgen voor de Little Lion, ook weer tijd en ruimte voor en focus op m’n bedrijf.

Als allereerst op de planning een ademcirkel. Daarnaast staan de eerste individuele traject sessies begin september al gepland. En als kers op de taart komt het Rising Sistars retreat met lieveling @josefien.jansen langzaam dichterbij.

De data voor de eerstvolgende ademcirkels zijn:

➳ 22 augustus
➳ 29 augustus
➳ 19 september
➳ 3 oktober
➳ 17 oktober

De ademcirkel is een laagdrempelige manier om kennis te maken met ademwerk en met mij als coach :)! En avond die verbinding creëert met zowel jezelf als de ander.

We gaan landen, inchecken en kennismaken, een volledige sessie ademen, napraten en uitchecken.

De ademcirkels zijn in Studio Reconnect, Trasmolenlaan 8H in Woerden.
We starten om 19.00 en ronden tussen 21.30/22.00 uur af.
De investering is 55€.

Zie ik je binnenkort?

𝑳𝒆𝒕’𝒔 𝒈𝒆𝒕 𝒕𝒉𝒆 𝒑𝒂𝒓𝒕𝒚 𝒔𝒕𝒂𝒓𝒕𝒆𝒅

Ik ga weer starten!! Na ruim 5 maanden verlof aka babybunker is het tijd.
Ik voel ruimte én heb zin om weer aan de slag te gaan. Naast zorgen voor de Little Lion, ook weer tijd en ruimte voor en focus op m’n bedrijf.

Als allereerst op de planning een ademcirkel. Daarnaast staan de eerste individuele traject sessies begin september al gepland. En als kers op de taart komt het Rising Sistars retreat met lieveling @josefien.jansen langzaam dichterbij.

De data voor de eerstvolgende ademcirkels zijn:

➳ 22 augustus
➳ 29 augustus
➳ 19 september
➳ 3 oktober
➳ 17 oktober

De ademcirkel is een laagdrempelige manier om kennis te maken met ademwerk en met mij als coach :)! En avond die verbinding creëert met zowel jezelf als de ander.

We gaan landen, inchecken en kennismaken, een volledige sessie ademen, napraten en uitchecken.

De ademcirkels zijn in Studio Reconnect, Trasmolenlaan 8H in Woerden.
We starten om 19.00 en ronden tussen 21.30/22.00 uur af.
De investering is 55€.

Zie ik je binnenkort?

ɪᴋ ᴢᴀɢ ᴅᴇ ᴢᴏᴏɪ ɪɴ ʜᴜɪs…

ᴇɴ ʙᴇsʟᴏᴏᴛ ᴇᴇɴ ᴜᴜʀᴛᴊᴇ ᴛᴇ ɢᴀᴀɴ sᴘᴏʀᴛᴇɴ.

Ik heb m’n huis graag netjes en de was het liefst uitgespeeld. Dus voorheen pakte ik nog even door en ging dán chillen, sporten, ademen, journalen etc. Vul hier alles in wat goed was voor mij en waar ik op dat moment behoefte aanhad.

Ook toen al realiseerde ik me dat ik mijn behoeften meer prioriteit kon maken, maar ik kwam er voldoende aan toe.

Nu met de Little Lion in huis, en zeker midden in de vakantie/kampeer rommel, is dat een uitdaging.

Ik heb al door; vanaf nu ligt er altijd een zorgtaak te wachten.
Des te meer is er de uitnodiging om mezelf op nummer 1 te zetten en actief te kiezen voor wat mij dient. En dat betekent ook; aankijken waarom ik dat zo lastig vind.

Niet wachten tot alles af is of tot een ander ziet wat ik nodig hebt, toestemming geeft of ruimte creëert. Voelen wat ik nodig heb en dat actief kiezen. En me realiseren dat ik dat niet hoef te ‘verdienen’.

Mezelf op nummer 1 zetten betekent trouw zijn aan mijzelf en mijn behoeften. Het betekent mezelf het waard vinden om te rusten, te sporten, iets helemaal voor mezelf te doen etc.
Het vraagt van me mijn behoeften belangrijk te maken, ze als noodzakelijk te bestempelen, te kiezen en helder te communiceren over wat ik nodig heb.

Ik merk dat ik het dan vaak wel geregeld krijg en dat het niet alleen mij, maar ook man en kind goed doet. Ik zorg voor mezelf en daarna weer met liefde voor ons.

Dus ik zag de zooi, ging sporten en ruimde later alsnog met liefde het huis op.
Ik vierde dit moment, voelde me direct on top of the world (very easy to please sinds de baby) en ik probeer te lachen om alle momenten waarop dit niet lukt.

Wanneer koos jij voor jezelf en wát leverde dat je op? Please share in de comments💗

ɪᴋ ᴢᴀɢ ᴅᴇ ᴢᴏᴏɪ ɪɴ ʜᴜɪs…

ᴇɴ ʙᴇsʟᴏᴏᴛ ᴇᴇɴ ᴜᴜʀᴛᴊᴇ ᴛᴇ ɢᴀᴀɴ sᴘᴏʀᴛᴇɴ.

Ik heb m’n huis graag netjes en de was het liefst uitgespeeld. Dus voorheen pakte ik nog even door en ging dán chillen, sporten, ademen, journalen etc. Vul hier alles in wat goed was voor mij en waar ik op dat moment behoefte aanhad.

Ook toen al realiseerde ik me dat ik mijn behoeften meer prioriteit kon maken, maar ik kwam er voldoende aan toe.

Nu met de Little Lion in huis, en zeker midden in de vakantie/kampeer rommel, is dat een uitdaging.

Ik heb al door; vanaf nu ligt er altijd een zorgtaak te wachten.
Des te meer is er de uitnodiging om mezelf op nummer 1 te zetten en actief te kiezen voor wat mij dient. En dat betekent ook; aankijken waarom ik dat zo lastig vind.

Niet wachten tot alles af is of tot een ander ziet wat ik nodig hebt, toestemming geeft of ruimte creëert. Voelen wat ik nodig heb en dat actief kiezen. En me realiseren dat ik dat niet hoef te ‘verdienen’.

Mezelf op nummer 1 zetten betekent trouw zijn aan mijzelf en mijn behoeften. Het betekent mezelf het waard vinden om te rusten, te sporten, iets helemaal voor mezelf te doen etc.
Het vraagt van me mijn behoeften belangrijk te maken, ze als noodzakelijk te bestempelen, te kiezen en helder te communiceren over wat ik nodig heb.

Ik merk dat ik het dan vaak wel geregeld krijg en dat het niet alleen mij, maar ook man en kind goed doet. Ik zorg voor mezelf en daarna weer met liefde voor ons.

Dus ik zag de zooi, ging sporten en ruimde later alsnog met liefde het huis op.
Ik vierde dit moment, voelde me direct on top of the world (very easy to please sinds de baby) en ik probeer te lachen om alle momenten waarop dit niet lukt.

Wanneer koos jij voor jezelf en wát leverde dat je op? Please share in de comments💗

ᴄᴀᴍᴘɪɴɢ ʟɪғᴇ

Knot op het hoofd, koffie in pyjama en wentelteefjes in de caravan, want regen.
En dan ineens de korte broek uit de kast en de bbq aan, want toch zon. Het ritme bepaald door het weer en onze little Lion.

Twee zonaanbidders die zich kranig weren in de Nederlandse zomer en een baby die het hartstikke naar haar zin heeft. Een geboren gypsy. Op de allerleukste plek, camping de Lievelinge.

Langzaam beweeg ik van verlof naar camping life naar back in business.

Met een prachtig artikel op @indebuurtwoerden om m’n terugkeer van verlof aan te kondigen.

De eerste sessies staan gepland en ook de data voor de ademcirkels zijn bekend:

➳ 22 augustus
➳ 29 augustus
➳ 19 september
➳ 3 oktober
➳ 17 oktober

Binnenkort meer over hoe samen te werken.

Mocht je nu al willen sparren, stuur me dan een berichtje en dan plannen we een connection call💗

ᴄᴀᴍᴘɪɴɢ ʟɪғᴇ

Knot op het hoofd, koffie in pyjama en wentelteefjes in de caravan, want regen.
En dan ineens de korte broek uit de kast en de bbq aan, want toch zon. Het ritme bepaald door het weer en onze little Lion.

Twee zonaanbidders die zich kranig weren in de Nederlandse zomer en een baby die het hartstikke naar haar zin heeft. Een geboren gypsy. Op de allerleukste plek, camping de Lievelinge.

Langzaam beweeg ik van verlof naar camping life naar back in business.

Met een prachtig artikel op @indebuurtwoerden om m’n terugkeer van verlof aan te kondigen.

De eerste sessies staan gepland en ook de data voor de ademcirkels zijn bekend:

➳ 22 augustus
➳ 29 augustus
➳ 19 september
➳ 3 oktober
➳ 17 oktober

Binnenkort meer over hoe samen te werken.

Mocht je nu al willen sparren, stuur me dan een berichtje en dan plannen we een connection call💗

Hola!

Tijd om mijzelf weer eens voor te stellen.
Ik ben Sanne.

Dochter, zus, vrouw, vriendin, moeder.

Introvert :)! Ik ben heel graag bij de mensen van wie ik het allermeest hou. Ik ben echter ook graag alleen om op te laden, te voelen en te processen.

Mijn lievelings in het leven zijn; avontuur, zon en zee, mooie muziek, een goed boek, en een fijn gesprek. Diepgang is voor mij de highway naar verbinding. Zelfontwikkeling is me met de paplepel ingegoten.

Grote voorkeur voor gezond en vers eten. Alcoholvrij ivm zwangerschap en borstvoeding.
Dol op bewegen. Van yoga, wandelen en wielrennen tot aan fitness en boksen. Misschien hetgeen ik het allermeest mis nu, want vooralsnog is hier weinig tijd voor met baby.

Altijd gedroomd van settelen in Barcelona, maar het leven had een plek dicht bij m’n roots voor me in gedachten. Dus here I am, in Woerden.

Coach en ademcoach sinds zes jaar.

Enorm blij met de overstap van loondienst naar m’n eigen onderneming, in afwachting van de komst van een baby. M’n bedrijf staat en kan de nieuwe balans en het combineren van werk met gezinsleven aan.

Nu al zin om na m’n verlof weer aan de slag te gaan. Mijn cliënten zijn het allerleukst!

M’n hart gaat open en energie gaat stromen van de 1:1 Reconnect trajecten, de ademcirkels, de one day retreats en het aanstaande Rising Sistars retreat in november. De afwisseling is heerlijk en de samenwerkingen magisch!

Dromen en plannen zijn er voor een retreat in Spanje. Zo komen er weer meerdere passies samen.

Benieuwd naar jou! Zie ik je binnenkort?

Liefs 💗

Hola!

Tijd om mijzelf weer eens voor te stellen.
Ik ben Sanne.

Dochter, zus, vrouw, vriendin, moeder.

Introvert :)! Ik ben heel graag bij de mensen van wie ik het allermeest hou. Ik ben echter ook graag alleen om op te laden, te voelen en te processen.

Mijn lievelings in het leven zijn; avontuur, zon en zee, mooie muziek, een goed boek, en een fijn gesprek. Diepgang is voor mij de highway naar verbinding. Zelfontwikkeling is me met de paplepel ingegoten.

Grote voorkeur voor gezond en vers eten. Alcoholvrij ivm zwangerschap en borstvoeding.
Dol op bewegen. Van yoga, wandelen en wielrennen tot aan fitness en boksen. Misschien hetgeen ik het allermeest mis nu, want vooralsnog is hier weinig tijd voor met baby.

Altijd gedroomd van settelen in Barcelona, maar het leven had een plek dicht bij m’n roots voor me in gedachten. Dus here I am, in Woerden.

Coach en ademcoach sinds zes jaar.

Enorm blij met de overstap van loondienst naar m’n eigen onderneming, in afwachting van de komst van een baby. M’n bedrijf staat en kan de nieuwe balans en het combineren van werk met gezinsleven aan.

Nu al zin om na m’n verlof weer aan de slag te gaan. Mijn cliënten zijn het allerleukst!

M’n hart gaat open en energie gaat stromen van de 1:1 Reconnect trajecten, de ademcirkels, de one day retreats en het aanstaande Rising Sistars retreat in november. De afwisseling is heerlijk en de samenwerkingen magisch!

Dromen en plannen zijn er voor een retreat in Spanje. Zo komen er weer meerdere passies samen.

Benieuwd naar jou! Zie ik je binnenkort?

Liefs 💗

Rite of passage ~ MOTHERHOOD

Mooi, prachtig, intens, kwetsbaar & rauw tegelijkertijd.

Nu al het mooiste en meest intense ooit.

Niet meer alleen vrouw, dochter en vriendin, nu ook moeder.
Niet meer alleen een stel, nu ook ouders.
Van het liefste mini meisje op aarde.

Ze kwam met volle maan, op haar eigen moment zette ze onze wereld op z’n kop.
Met alleen maar liefde kijken we terug op haar komst.

En wat een liefde en waardering voel ik voor het lichaam van de vrouw, haar mogelijkheid om leven te creëren en haar weerbaarheid en kracht.

Na weken vol eerste keren, wennen aan elkaar en aan een nieuw en steeds veranderend ritme, wordt m’n wereld langzaam weer wat groter.

Ik krijg weer zin in sessies, events en retraites, dus daar worden beetje bij beetje weer fijne plannen voor gemaakt!

Tot gauw! Liefs💗

Rite of passage ~ MOTHERHOOD

Mooi, prachtig, intens, kwetsbaar & rauw tegelijkertijd.

Nu al het mooiste en meest intense ooit.

Niet meer alleen vrouw, dochter en vriendin, nu ook moeder.
Niet meer alleen een stel, nu ook ouders.
Van het liefste mini meisje op aarde.

Ze kwam met volle maan, op haar eigen moment zette ze onze wereld op z’n kop.
Met alleen maar liefde kijken we terug op haar komst.

En wat een liefde en waardering voel ik voor het lichaam van de vrouw, haar mogelijkheid om leven te creëren en haar weerbaarheid en kracht.

Na weken vol eerste keren, wennen aan elkaar en aan een nieuw en steeds veranderend ritme, wordt m’n wereld langzaam weer wat groter.

Ik krijg weer zin in sessies, events en retraites, dus daar worden beetje bij beetje weer fijne plannen voor gemaakt!

Tot gauw! Liefs💗

💗ɪᴛ ᴛᴀᴋᴇs ᴀ ᴠɪʟʟᴀɢᴇ💗

De eerste dag van m’n officiële verlof! Op de bank, nagenietend van gister.

Nietsvermoedend dacht ik namelijk naar de ijhallen te gaan! Makkelijke kleding aan, lees niks feestelijks.

Echter toen ik nog even gauw de baby kamer liet zien, voordat we zouden gaan rijden, waren (bijna) alle vrouwen uit m’n leven m’n huis binnen geslopen om me te verrassen.

En God wat is ze dat goed gelukt!

Zo verrast, zo genoten en zo mega mega dankbaar.

Voor precies deze vrouwen!

Voor hun kwetsbaarheid en hun kracht.
Voor hun humor en inspiratie.
Voor hun support, goede raad en adviezen.

Voor hun liefde en hun vriendschap!

Ze zijn me allemaal zo dierbaar, iedere vrouw op haar eigen manier.

Zij horen bij mij.. they are my village!
En ik zou ze voor geen goud willen missen!

Die kleine van ons boft maar met deze oma’s en (bonus) tantes!

Ik ben een gezegende vrouw! Alleen maar liefde💗

💗ɪᴛ ᴛᴀᴋᴇs ᴀ ᴠɪʟʟᴀɢᴇ💗

De eerste dag van m’n officiële verlof! Op de bank, nagenietend van gister.

Nietsvermoedend dacht ik namelijk naar de ijhallen te gaan! Makkelijke kleding aan, lees niks feestelijks.

Echter toen ik nog even gauw de baby kamer liet zien, voordat we zouden gaan rijden, waren (bijna) alle vrouwen uit m’n leven m’n huis binnen geslopen om me te verrassen.

En God wat is ze dat goed gelukt!

Zo verrast, zo genoten en zo mega mega dankbaar.

Voor precies deze vrouwen!

Voor hun kwetsbaarheid en hun kracht.
Voor hun humor en inspiratie.
Voor hun support, goede raad en adviezen.

Voor hun liefde en hun vriendschap!

Ze zijn me allemaal zo dierbaar, iedere vrouw op haar eigen manier.

Zij horen bij mij.. they are my village!
En ik zou ze voor geen goud willen missen!

Die kleine van ons boft maar met deze oma’s en (bonus) tantes!

Ik ben een gezegende vrouw! Alleen maar liefde💗

BREATHWORK & ICE

Nog een week of vier ben ik aan het werk!
M’n agenda gevuld met de mooiste trajecten en nog 1 bomvolle ademcirkel voor de boeg!

Maar voordat de rust en het cocoonen echt aanbreekt, staat er 18 februari nog iets heerlijks op de planning!

De adem en ijs One Day Retreat

De ochtend gevuld met ademwerk💫

Ervaar de kracht van de adem in verschillende vormen.
Ontdek hoe de adem voor je kan werken. Hoe het een laagdrempelige tool is, die je altijd bij je hebt en een wereld van verschil kan maken in je gemoedstoestand.

We sluiten de ochtend af met een volledige gefaciliteerde ademsessie van een uur.

Na een heerlijke lunch, ontdekken we de geheimen van de kou!

De vrouwen van praktijklijf leggen je uit waarom je in een bak met ijs zou willen duiken❄️!

Ontdek hoe het immuun systeem te boosten is. Zeer welkom in deze tijd van het jaar, met virussen en griep overal op de loer.
En leer hoe de stress-as te resetten is, zodat klachten kunnen verdwijnen of voorkomen kunnen worden.

Neem tot slot ter afsluiting en onder begeleiding een duik in het ijsbad en ervaar hoe je middels je ademhaling kan ontspannen en het soms zelfs warm kan krijgen!

We zijn al met een super leuke groep mannen en vrouwen! Nog een paar plekjes vrij!

Locatie Woerden, 10.00 tot 17.00 uur.

Ben jij erbij of wil je meer info? Drop een ❄️ in de comments of stuur een berichtje!

Love to meet you there!

BREATHWORK & ICE

Nog een week of vier ben ik aan het werk!
M’n agenda gevuld met de mooiste trajecten en nog 1 bomvolle ademcirkel voor de boeg!

Maar voordat de rust en het cocoonen echt aanbreekt, staat er 18 februari nog iets heerlijks op de planning!

De adem en ijs One Day Retreat

De ochtend gevuld met ademwerk💫

Ervaar de kracht van de adem in verschillende vormen.
Ontdek hoe de adem voor je kan werken. Hoe het een laagdrempelige tool is, die je altijd bij je hebt en een wereld van verschil kan maken in je gemoedstoestand.

We sluiten de ochtend af met een volledige gefaciliteerde ademsessie van een uur.

Na een heerlijke lunch, ontdekken we de geheimen van de kou!

De vrouwen van praktijklijf leggen je uit waarom je in een bak met ijs zou willen duiken❄️!

Ontdek hoe het immuun systeem te boosten is. Zeer welkom in deze tijd van het jaar, met virussen en griep overal op de loer.
En leer hoe de stress-as te resetten is, zodat klachten kunnen verdwijnen of voorkomen kunnen worden.

Neem tot slot ter afsluiting en onder begeleiding een duik in het ijsbad en ervaar hoe je middels je ademhaling kan ontspannen en het soms zelfs warm kan krijgen!

We zijn al met een super leuke groep mannen en vrouwen! Nog een paar plekjes vrij!

Locatie Woerden, 10.00 tot 17.00 uur.

Ben jij erbij of wil je meer info? Drop een ❄️ in de comments of stuur een berichtje!

Love to meet you there!

ʙʀᴇᴀᴛʜᴡᴏʀᴋ ɪɴ ʙᴜsɪɴᴇss

Breathwork met je team is gedurfd, out of the comfort zone en kwetsbaar. En juist daarom zo krachtig!

Je collega’s ontmoeten in een totaal andere setting dan gewoon.
Inchecken bij jezelf hoe het echt met je gaat, dit delen in de groep en daarbij je verlangen of dat wat je jezelf wel wat meer gunt uitspreken. Heel verhelderend en vooral verbindend.

In hartje Utrecht, op eigen locatie, ging het team van @privacycoaches er vorige week voor.

Heel dankbaar voor hun vertrouwen, hun nieuwsgierigheid en hun ‘kom maar door, eens kijken wat er gebeurd’ houding.

Mijn wens is dat er zoveel meer aandacht komt binnen bedrijven voor het welzijn van de medewerkers. Voor de verbinding met zichzelf en daardoor de verbinding onderling.

Het zorgt ervoor dat talenten benut worden, zodat medewerkers maximaal in hun kracht staan. Dat grenzen gevoeld worden, zelfzorg hoog in het vaandel staat en verzuim vaker voorkomen kan worden.

Wil jij dit voor jouw team, in welke vorm dan ook, op eigen locatie of in de studio?
Neem dan contact op voor de mogelijkheden✨

ʙʀᴇᴀᴛʜᴡᴏʀᴋ ɪɴ ʙᴜsɪɴᴇss

Breathwork met je team is gedurfd, out of the comfort zone en kwetsbaar. En juist daarom zo krachtig!

Je collega’s ontmoeten in een totaal andere setting dan gewoon.
Inchecken bij jezelf hoe het echt met je gaat, dit delen in de groep en daarbij je verlangen of dat wat je jezelf wel wat meer gunt uitspreken. Heel verhelderend en vooral verbindend.

In hartje Utrecht, op eigen locatie, ging het team van @privacycoaches er vorige week voor.

Heel dankbaar voor hun vertrouwen, hun nieuwsgierigheid en hun ‘kom maar door, eens kijken wat er gebeurd’ houding.

Mijn wens is dat er zoveel meer aandacht komt binnen bedrijven voor het welzijn van de medewerkers. Voor de verbinding met zichzelf en daardoor de verbinding onderling.

Het zorgt ervoor dat talenten benut worden, zodat medewerkers maximaal in hun kracht staan. Dat grenzen gevoeld worden, zelfzorg hoog in het vaandel staat en verzuim vaker voorkomen kan worden.

Wil jij dit voor jouw team, in welke vorm dan ook, op eigen locatie of in de studio?
Neem dan contact op voor de mogelijkheden✨

✨De kracht van de Adem✨

Afgelopen weekend verzorgde ik voor de tweede keer als gastdocent de tweedaagse over ademwerk binnen de jaaropleiding tot meditatieleraar van @meditatiegerjan.

Wat een prachtige groep en wat een diepe processen.

We maakten middels theorie en praktijk in verschillende vormen kennis met de kracht van de adem.

Er was een volledige verbonden ademsessie voor het verdiepen van eigen proces. Ondersteunt door drie van mijn lievelings ademcoach collega’s @josefien.jansen, @corinewantenaar en Marian!

Ook beoefenden we andere vormen van ademwerk, laagdrempelig in te zetten als tool bij zelfzorg, spaceholden en in begeleiding van de ander.

De adem blijft verrassen, verbinden, verzachten, inzicht geven, ruimte maken en helen.

Heel dankbaar voor de samenwerking met @meditatiegerjan , die mij de mogelijkheid biedt om een heel weekend mijn passie voor ademwerk te delen!

En de data voor 2024 zijn al bekend! Nu al zin in!

✨De kracht van de Adem✨

Afgelopen weekend verzorgde ik voor de tweede keer als gastdocent de tweedaagse over ademwerk binnen de jaaropleiding tot meditatieleraar van @meditatiegerjan.

Wat een prachtige groep en wat een diepe processen.

We maakten middels theorie en praktijk in verschillende vormen kennis met de kracht van de adem.

Er was een volledige verbonden ademsessie voor het verdiepen van eigen proces. Ondersteunt door drie van mijn lievelings ademcoach collega’s @josefien.jansen, @corinewantenaar en Marian!

Ook beoefenden we andere vormen van ademwerk, laagdrempelig in te zetten als tool bij zelfzorg, spaceholden en in begeleiding van de ander.

De adem blijft verrassen, verbinden, verzachten, inzicht geven, ruimte maken en helen.

Heel dankbaar voor de samenwerking met @meditatiegerjan , die mij de mogelijkheid biedt om een heel weekend mijn passie voor ademwerk te delen!

En de data voor 2024 zijn al bekend! Nu al zin in!

‘ᴛʜᴇ ᴍᴀɢɪᴄ ɪɴ ɴᴇᴡ ʙᴇɢɪɴɴɪɴɢs ɪs ᴛʀᴜʟʏ ᴛʜᴇ ᴍᴏsᴛ ᴘᴏᴡᴇʀғᴜʟ ᴏғ ᴛʜᴇᴍ ᴀʟʟ’ ~ ᴊᴏsɪʏᴀʜ ᴍᴀʀᴛɪɴ

Het jaar is heerlijk gestart! Met een beetje werken en een beetje vrij!
Een beetje klussen en vooral opruimen en schoon schip maken! Heerlijk!

Ik sloot 2022 dankbaar en liefdevol af, met veel zin in alles wat komen gaat!

Een nieuw jaar en dus opnieuw mogen kiezen. Mogen herinneren wat focus en aandacht mag krijgen✨! Vanuit liefde en zelfzorg ipv afwijzing en fixen!

Persoonlijk voel ik de uitnodiging meer te kiezen voor rust en ruimte en daardoor verbinding. Voor naar binnen keren en met aandacht en liefde de aanstaande rite of passage door.

Nog twee maanden tot aan m’n verlof, voordat ik in september weer aan de slag ga. Voelt heel gek en fijn tegelijkertijd!

Vooral omdat de inspiratie voor zowel de periode tot maart als ook vanaf september heerlijk stroomt.

Met heel veel dankbaarheid kan ik zeggen dat m’n agenda tot aan m’n verlof is gevuld, met de mooiste mensen in Reconnect trajecten en de leukste events.

Er is nog plek bij drie van de vier laatste ademcirkels op:
- 10 januari
- 7 februari
- 21 februari

Op 18 februari staat de One Day Retreat adem en koudetraining, in samenwerking met @praktijklijf op de planning. Wees welkom❄️

Na september is m’n agenda weer open voor Reconnect trajecten en mentorships en staan er fijne samenwerkingen op de planning.

Tot slot zijn de data bekend voor de herfst editie van het Rising Sistars retreat op 23 t/m 26 november 2023. Met lieveling @josefien.jansen.

Kortom veel good things to come! Let’s enjoy the ride!

Stuur me een DM als je bij een van de events wilt zijn of meer info wilt ontvangen!

Liefs💗

Ps. Van half maart t/m half augustus is de studio te huur. Dm als je meer info wilt en/of interesse hebt!

‘ᴛʜᴇ ᴍᴀɢɪᴄ ɪɴ ɴᴇᴡ ʙᴇɢɪɴɴɪɴɢs ɪs ᴛʀᴜʟʏ ᴛʜᴇ ᴍᴏsᴛ ᴘᴏᴡᴇʀғᴜʟ ᴏғ ᴛʜᴇᴍ ᴀʟʟ’ ~ ᴊᴏsɪʏᴀʜ ᴍᴀʀᴛɪɴ

Het jaar is heerlijk gestart! Met een beetje werken en een beetje vrij!
Een beetje klussen en vooral opruimen en schoon schip maken! Heerlijk!

Ik sloot 2022 dankbaar en liefdevol af, met veel zin in alles wat komen gaat!

Een nieuw jaar en dus opnieuw mogen kiezen. Mogen herinneren wat focus en aandacht mag krijgen✨! Vanuit liefde en zelfzorg ipv afwijzing en fixen!

Persoonlijk voel ik de uitnodiging meer te kiezen voor rust en ruimte en daardoor verbinding. Voor naar binnen keren en met aandacht en liefde de aanstaande rite of passage door.

Nog twee maanden tot aan m’n verlof, voordat ik in september weer aan de slag ga. Voelt heel gek en fijn tegelijkertijd!

Vooral omdat de inspiratie voor zowel de periode tot maart als ook vanaf september heerlijk stroomt.

Met heel veel dankbaarheid kan ik zeggen dat m’n agenda tot aan m’n verlof is gevuld, met de mooiste mensen in Reconnect trajecten en de leukste events.

Er is nog plek bij drie van de vier laatste ademcirkels op:
- 10 januari
- 7 februari
- 21 februari

Op 18 februari staat de One Day Retreat adem en koudetraining, in samenwerking met @praktijklijf op de planning. Wees welkom❄️

Na september is m’n agenda weer open voor Reconnect trajecten en mentorships en staan er fijne samenwerkingen op de planning.

Tot slot zijn de data bekend voor de herfst editie van het Rising Sistars retreat op 23 t/m 26 november 2023. Met lieveling @josefien.jansen.

Kortom veel good things to come! Let’s enjoy the ride!

Stuur me een DM als je bij een van de events wilt zijn of meer info wilt ontvangen!

Liefs💗

Ps. Van half maart t/m half augustus is de studio te huur. Dm als je meer info wilt en/of interesse hebt!

ᴜɴᴀ ɴᴜᴇᴠᴀ ᴀᴠᴇɴᴛᴜʀᴀ
ᴜɴᴀ ɴᴜᴇᴠᴀ ᴠɪᴅᴀ

Spannend en onzeker.
Magisch en wonderbaarlijk.

Langzaam aan het zakken in vertrouwen en genieten.

Middenin de journey waarin zoveel vrouwen me voorgingen.

Aan de zijde van deze knappe man!

💜

Ps. Prachtige artwork is van @iuliastration 💕

ᴜɴᴀ ɴᴜᴇᴠᴀ ᴀᴠᴇɴᴛᴜʀᴀ
ᴜɴᴀ ɴᴜᴇᴠᴀ ᴠɪᴅᴀ

Spannend en onzeker.
Magisch en wonderbaarlijk.

Langzaam aan het zakken in vertrouwen en genieten.

Middenin de journey waarin zoveel vrouwen me voorgingen.

Aan de zijde van deze knappe man!

💜

Ps. Prachtige artwork is van @iuliastration 💕

ℝ𝕖𝕔𝕠𝕟𝕟𝕖𝕔𝕥

Het Reconnect traject is een prachtig traject om samen te doorlopen. Het is kwetsbaar en krachtig tegelijkertijd.

Dankbaar voor het vertrouwen van hen die samen de diepte in willen en durven!

Elke klant en zeker ook Madeleine, verovert een plekje in m’n hart!

Alleen maar liefde voor haar en haar proces, waarin ze op is komen dagen voor zichzelf 💜!

Lees hieronder hoe zij op de afgelopen maanden terugkijkt:

Ik ben heel blij dat ik JA hebt gezegd tegen het traject. Sanne heeft mij het meest waardevolle gegeven wat er is, namelijk het in contact staan en landen in jezelf!

Vertrouwen op je eigen gevoel en daarnaar mogen luisteren.
Ik heb ontdekt dat ik een sterke mind heb én een sterk gevoel/intuitie. Wie had dat gedacht?

Ik was verloren in mijn gevoel en mijn gedachtes waren even mijn grootste vijand. Nu ben ik zachter naar mezelf, ben ik mij bewust van wat mijn lichaam aangeeft, ken ik mijn patronen en voel ik mijn emoties.

Het ademen blijft iets magisch. Elke ademsessie heb ik anders ervaren. Soms gaf het vertrouwen en bracht het mij dichter bij mezelf en soms was ik erdoor van de leg. Alles daarin is oké en mag een plekje krijgen.

Ik gun ieder een Sanne in zijn/haar leven! Doe het! Wees niet bang! Je gaat jezelf herontdekken en je mag daarin even verloren zijn. 'Om te kunnen loslaten moet je eerst toelaten.'

ℝ𝕖𝕔𝕠𝕟𝕟𝕖𝕔𝕥

Het Reconnect traject is een prachtig traject om samen te doorlopen. Het is kwetsbaar en krachtig tegelijkertijd.

Dankbaar voor het vertrouwen van hen die samen de diepte in willen en durven!

Elke klant en zeker ook Madeleine, verovert een plekje in m’n hart!

Alleen maar liefde voor haar en haar proces, waarin ze op is komen dagen voor zichzelf 💜!

Lees hieronder hoe zij op de afgelopen maanden terugkijkt:

Ik ben heel blij dat ik JA hebt gezegd tegen het traject. Sanne heeft mij het meest waardevolle gegeven wat er is, namelijk het in contact staan en landen in jezelf!

Vertrouwen op je eigen gevoel en daarnaar mogen luisteren.
Ik heb ontdekt dat ik een sterke mind heb én een sterk gevoel/intuitie. Wie had dat gedacht?

Ik was verloren in mijn gevoel en mijn gedachtes waren even mijn grootste vijand. Nu ben ik zachter naar mezelf, ben ik mij bewust van wat mijn lichaam aangeeft, ken ik mijn patronen en voel ik mijn emoties.

Het ademen blijft iets magisch. Elke ademsessie heb ik anders ervaren. Soms gaf het vertrouwen en bracht het mij dichter bij mezelf en soms was ik erdoor van de leg. Alles daarin is oké en mag een plekje krijgen.

Ik gun ieder een Sanne in zijn/haar leven! Doe het! Wees niet bang! Je gaat jezelf herontdekken en je mag daarin even verloren zijn. 'Om te kunnen loslaten moet je eerst toelaten.'

.pro-gallery-wix-wrapper {display: block !important;} .pro-gallery-wix-wrapper .gallery-item-container {opacity: 1 !important; display: block !important;}

Follow us on Instagram

@sanne_van_leeuwen

bottom of page