Hola, soy Sanne. Una chica Holandesa viviendo en Utrecht. Aunque he vuelto a vivir en mi país después de una temporada en Barcelona, sigo volviendo a menudo a la ciudad más bonita del mundo.
Para mí Barcelona se ha convertido en un lugar en el que me siento como en casa y donde he hecho muy buenos amigos. Por eso trato de pasar el mayor tiempo posible allí haciendo lo que más me gusta: impartir sesiones de coaching y de respiración.
Abajo te explico un poco mas sobre el coaching y la respiración con la técnica "Transformational Breath".
En mi Instagram publico eventos en varias ciudades de Holanda y en Barcelona.
Si quieres compartir algún evento o participar en una sesión, contáctame por teléfono, WhatsApp, Instagram o e-mail.
¡Nos vemos!
Coaching
The mind can never be controlled, it can only be questioned, loved and met with understanding'
Byron Katie
Mientras todavía tengamos algo que aprender, siempre caeremos en el mismo mecanismo incómodo... el universo nos da muchas oportunidades para practicar. Nos da seguridad hacer las cosas como siempre las hemos hecho. Es un territorio familiar! Sin embargo, el resultado a menudo ya se conoce ... porque "si haces lo que siempre hiciste ... obtienes lo que siempre obtuviste".
Una sesión de coaching es para ti si, por ejemplo:
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te sientes estresado y no estás en contacto contigo mismo, tus deseos y tus límites
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no sabes lo que quieres en la vida y no sabes qué es lo que te da energía
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te da miedo abrirte y mostrarte cómo eres cuando te relacionas con los demás
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sufres sentimientos de pánico, culpabilidad o vergüenza
Y cuando quieres:
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mas energía, libertad, fe y amor hacia ti mismo
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elegir lo que más te conviene, según tus deseos, necesidades y sueños
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abrirte y sentir más conexión en tus relaciones y amistades
Durante una sesión de coaching buscamos qué es lo que te hace sentir como te sientes. Obtendrás información sobre tus mecanismos de defensa y aprenderás cómo manejar algunas situaciones de manera diferente.
Al examinar tus pensamientos, se creará espacio para responder de otra forma a lo que se presente ahora.
Transformational Breath
'The quality of our breath expresses our inner feelings'
TKV Desikachar
Durante una sesión de respiración, usando la técnica "Transformational Breath", nos conectamos en una manera diferente con nosotros mismos.
Nuestra respiración es un espejo directo de cómo estamos. Si tienes mucho estrés o miedo tu respiración acelera o se detiene. Esto también podrá pasar, quizás en una forma mas sutil, cuando se presentan emociones que preferimos no sentir o que son demasiado dolorosas de experimentar plenamente y profundamente.
Estas emociones, sentimientos, sensaciones y deseos no procesados o no transformados se quedan en nuestros cuerpos y pueden obstaculizar nuestra vida cotidiana y el aquí y ahora. Pueden causar problemas a nivel físico, mental y emocional. También puede ser que por su culpa respondamos a situaciones en el presente de manera diferente a lo que haríamos si no tuviéramos esas experiencias almacenadas. En fin... nos impiden vivir todo nuestro potencial.
La respiración conectada nos da la posibilidad de hacer un ‘check-in’ con nosotros mismos y ponernos en contacto con nuestro subconsciente. Podemos sentir, procesar y liberarnos de las emociones guardadas y hacer espacio para el presente y nuestras necesidades y deseos en el aquí y ahora.